古人减肥有多拼 为了小细腰（楚国百官一天只吃一顿饭）

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前两天看《中餐厅》，杨紫说自己加入节目的原因是，前两季的嘉宾说过，开餐厅很累，可以减肥，所以杨紫也发誓说要来节目中瘦十斤，甚至还自己带了个称来上节目。

明星对于自己体重的要求可真是严格啊！

不过这种充满食物的节目，主厨还是做国宴的林大厨，真的能瘦下来吗？不要像之前彭昱畅一样，被黄磊喂成“胖若两彭”才好！

因为减肥，真的太难了！

中国自古就爱好纤瘦，就连“以胖为美”的唐代，所说的“胖”也不过是指丰腴、凹凸有致，并不是走起路来“DuangDuangDuang”的那种胖。

而且古人减肥，真的超级拼！

为了变成小蛮腰，天天提着一口气

相信大家都听过一句话，“楚王好细腰，宫中多饿死”，但我相信很多人不知道，这里说的 “好细腰”，不单指女孩子的腰，还有士子大臣的腰。

《墨子·兼爱》中：“楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。”

春秋时期楚王喜欢男子腰细，为了能迎合楚王的喜好，也为了不被王上嫌弃，所以百官都想尽办法瘦身。一群老爷们儿，每天只吃一顿饭，然后吸紧肚子把裤腰带勒紧，扶着墙壁才能站起来。结果，第二年一上朝看到的都是一群营养不良黑黄黑黄的脸。

比较有意思的是，因为当时楚国所处的地方是今天的湖北宜城，属于南蛮之地，被称作是“蛮”，今天形容细腰所说的“小蛮腰”也就由此而来。

天生丽质难自弃，比你瘦还超努力

著名的“环肥燕瘦”相信大家都知道，赵飞燕就是汉代时著名纤瘦的女子。

瘦到什么地步呢？“身轻如燕”说的就是她，《赵飞燕别传》中写到她甚至可以在人的手掌中跳舞。一次赵飞燕在太液池边跳舞，突然刮起大风，赵飞燕像是要被风吹走了一样，成帝赶紧让人抓住她。风停了，赵飞燕的裙子也被宫女们抓的皱皱的，但多了褶皱的裙子运动起来显得更加摇曳生姿。于是宫中也流行起了这种带褶皱的裙子，还取了一个很好听的名字“留仙裙”，不知道这留仙裙和今天的百褶裙有无联系。

不过你知道赵飞燕为了保持好身材，对自己有多狠吗？

赵飞燕为了少吃饭，平时会食用仙人掌，因为仙人掌能有效的抑制食欲，从而减少摄入达到减肥的目的。

吃点仙人掌也就算了，她还会使用一种名为“息肌丸”的“减肥药”。据说，这种药丸由麝香、高丽参、鹿茸等药材制成，放入肚脐内可以达到养颜、美白以及瘦身的功效，但是也有不可逆转的副作用，那就是无法怀孕，有人说赵飞燕终生无子就和使用这个药有关。

为了夫君不嫌弃，吃草吃成沙拉精

《晋书》中也有一个瘦身控：“（石崇）又屑沉水之香，如尘未，布致象床，使所爱践之。无迹者，即赐真珠百；若有迹者，则节其饮食，令体轻弱。故闺中相戏曰：尔非细骨轻躯，那得百真珠。”

晋朝有一名为石崇的大臣，特别喜欢体瘦的女子，所以就下令让妻妾减肥，还把沉香撒在象牙床上，让她们从上边走过去，如果没有留下脚印，就给她丰厚的赏赐，如果留下了印记，就要被勒令节食，没有饭吃了。

只靠节食伤身体，强身健体五禽戏

但是减肥不能总饿呀，都说要“管住嘴，迈开腿”，可古代又没有健身器材、健身房，更不会有私教了，做什么运动呢？

三国时期，华佗就编创了一套“五禽戏”，本意是用来让大家强身健体，不过减肥也很有效果。运动真的是最有效的瘦身方法，当时有一个胖子想减肥，华佗就给胖子支招，你每天准备二两瓜子，边嗑瓜子边散步，瓜子吃完了再回家。结果，真的动起来之后就慢慢瘦下去了。

什么方法都可以，不达目的不放弃

当然还有一些“奇葩”的瘦身方法。

像宋朝时期，减肥的女孩子会用冷水浸泡毛巾，然后在身上擦洗，大概是希望遇冷时，脂肪出于自我保护会分解产生热能吧。

元朝，则会用鬃刷搓自己，可能和现在一些女孩子选择的刮痧、按摩减肥差不多吧？咱也不知道，咱也没处问。

明清时，就有帮脸消肿的“玉轮”，一些清宫戏中就能看到。当时还有和现在瘦身衣相差无几的“百扣衣”，赘肉全靠勒。

反正不管是不是真瘦了，只要你看不出来我胖了，那我就是瘦了！

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