开春孩子长个子关键期 做这道营养早餐（孩子补充营养 长高个子）

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春天这个时候也是孩子们身高长高的最关键时刻，这时候有很多家长都会去给孩子买一些钙片，让孩子吃钙片，补充钙质，孩子吃食物，食物营养些，吸收这些营养足够了，以前认识一个朋友，夫妻两个都是很高的个子，女的至少一米七几，男的就更高了，可是他们的孩子只有一米六，还是男孩，二十多岁的年纪还是这身高，他父母就是因为太着急，让他吃太多钙片了，才长不高的，任何食物，只要能吸收就说明对身体有好处，营养吸收到了体内，有些父母个子长得很高，觉得孩子个子矮就让孩子多吃钙片，这一点都不明智。

哪怕是吃一些非常简单的萝卜白菜都能补充营养，吸收到体内，比吃任何的营养品都强，孩子的早餐只有早上最重要的，是最有营养的，所以说早上让孩子多吃一些高蛋白高营养的食物。早上能让孩子吃饱，吃好，这次给大家推荐一款早餐饼，10分钟就能做好，而且孩子能吃得饱。有些营养早餐，比如说让孩子喝些豆浆牛奶或者吃些面包加鸡蛋，吃了之后根本就吃不饱，到学校一会就饿了，早上还是要吃一些饼才能吃饱，这样到学校读书的话也不会觉得饿。

我这次给大家介绍的这个饼和我们以往吃的饼不一样，我们一起来看一下，看着复杂，其实很简单，就是饺子和鸡蛋液在一块煎成饼。做法非常的简单，就是把饺子在平底锅里煎，然后呢，在里面倒入鸡蛋液煎成饼，这样就做成了。快来看看具体的做法，需要准备一些什么食材，首先这些就是面粉准备一些面粉，一小把韭菜，2个鸡蛋，调料准备一些，生抽，老抽，盐，料酒。首先，制作饺子馅，把这一小把韭菜清洗干净，切碎切成碎末，然后倒在盆里。

然后在油锅里炒两个鸡蛋，把鸡蛋炒成鸡蛋碎，把鸡蛋和韭菜搅拌在一块。对吧，姜末要不在一块放一些调料，比如说像有鸡精盐，这样饺子馅儿就做好了。然后就是面粉，包饺子的面团，面团和好之后揉成长条，切成小团子，擀成饺子皮儿。在每个饺子皮里包上我们刚才和好的馅儿，也就是包饺子，和包饺子是一模一样的。饺子全部包好之后，准备一个平底锅，在平底锅里抹一层油，然后呢，把我们刚包好的饺子放在平底锅里，摆放整齐。是刚包好的饺子就放在平底锅里，而不是煮过的饺子。

在锅里加入一点点的清水，沒过饺子的底部就好了，盖上盖子小火把饺子焖熟，饺子焖熟收的时候，平底锅里的那点水几乎也差不多没有了，然后把两个鸡蛋液搅拌均匀，鸡蛋液倒在平底锅里开始煎，把鸡蛋液煎好，这道美食就可以了，出锅的时候撒些芝麻就能直接吃了。这道美食，它的特别之处，吸引之处就在于把饺子煎着吃，而且和鸡蛋液在一块煎着吃，在于外观特别能吸引小孩子。有很多特别会做饭的宝妈，在家里总是研究各种美食，让孩子吃，这种宝妈是最合格的，也是最勤劳的，大家会不会做这道美食呢？还有什么更好的方法希望大家能分享出来。

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