为什么青少年抑郁症越来越普遍（如何预防和治疗）

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为什么青少年抑郁症越来越普遍？

外界事物所带来的压力 在成长的过程中，他们要面对着家长给予的厚望，还需承受着来自父母和学习的压力。所以，对于他们来说，承受的压力不比成年人小。每天面对学习，面对家庭所承受的压力等等。

更何况当他们在面对问题时，没有及时得到来自家庭的回应和有效解决，他们所承受的，往往是比比成年人更难以承受的伤害。因为他们不懂得去消化这些压力，也没有办法独自解决一些问题，久而久之会变得对生活失去信心，对自己充满失望，从而很可能出现患上抑郁症的情况。

自身性格原因 有些孩子天生就属于非常内向，不爱说话的性格，并不说这种性格就一定会得抑郁症。而是孩子的这种性格实际上是一种较为自卑的表现，而且很内向的孩子心里一般都很能存事，在学校或者在家里发生的一些事，孩子会选择默默地藏在心里。如果家长再不及时的与孩子进行沟通和开导，有很大几率会让孩子产生抑郁情绪。

家族遗传病史 科学研究表明，抑郁症会带有一定的遗传性，也就是说家族中任意一方的家长或者长辈曾经患有抑郁症的病史，自身和孩子的发病率要高于普通人的发病几率。所以存在这种情况的家庭对孩子的情绪方面的照顾要更加的认真和细心。

青少年抑郁症的特征

情绪反常

沉默寡言、心灰意懒、目光呆滞，不愿意和别人交往，喜欢把自己封闭起来，对一切学习和活动失去兴趣。严重的患者常常因为一件小事而无法自控，忍不住哭泣，性格变得越来内向、偏执、不愿见人，有时又烦躁不安的、乱发脾气、容易冲动。

反抗父母

有些学生经常受到父母严厉的管教，或缺少家庭的温暖，性格变得抑郁。当年龄稍大以后，敢于和父母“对抗”，处处和父母对立。轻者就是懒于起床、吃饭，不收拾房间，不和父母说话;严重的患者则会大哭大闹，离家出走，甚至有自杀行为。

不良暗示

主要有两个方面：一是潜意识里发生的，当患者接触到令自己敏感的事物时反应激烈，出现头昏、心慌、呼吸困难、腹痛腹泻等症状。另一方面是患者有意识的不良猜测，比如：总认为自己考试成绩不理想，和老师、同学的关系不好，自己给别人带来了麻烦等。

如何预防青少年抑郁症？

1.树立信心，走出阴霾，重新塑造一个良好的人格。让自己变得更加开朗、开阔，更加阳光和乐观。

2.当遇到挫折、感到压抑时，多和亲朋好友倾诉，敞开心扉，不要自己憋在心里，如果得到家人的关心和劝导，会很快走出心情的低谷。

3.广泛的兴趣爱好能驱赶压抑的情绪，有益于心情调节和情感释放。

4.客观地定位目标，坦然面对一切。很多时候，人的负面情绪都是由于现实与自己所期望的目标背道而驰或差距甚远产生的，越得不到越想得到，无形中给了自己太大压力。

5.主动寻求专业医生的帮助;如果，尝试了很多自我调节的方法，都没有好转，要主动告知家人，在家人的陪伴下前往专业医院就诊。

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