宝宝长期睡眠不足对身体的危害（这3个危害不可小视）

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俗话说，“爱睡的孩子长得快”。睡眠对孩子的生长发育，起着至关重要的作用。可现实情况是，父母们每天为了哄“夜猫子”们费心费力，就像打持久战一般，效果还不好。有调查表明，我国1~6岁的儿童睡眠时间普遍不足，其中近5成儿童睡眠有问题。

宝宝睡眠不足的危害：

1、长不高

宝宝的身高大部分都是靠父母的遗传，但是也有一小部分是靠后天的，遗传的因素是无法改变的。但是若你想长高，把握后天还是有可能的。后天的部分除了跟营养、锻炼等因素有关之外，还与生长激素的分泌有关。

而生长激素的分泌，在人熟睡以后分泌比较多，若宝宝经常睡眠不足，势必会导致生长激素分泌不足，影响身体发育，不容易长个。因而，宝宝要按时的作息，保证充足的睡眠。

2.影响大脑的创造性思维。

创造性思维和解决问题的洞察力的变化，是在深度睡眠期间出现的，深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维，有助于解决问题。

如果长期小时睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

3.免疫力低

研究证明，睡眠不仅可以消除疲劳，还可以提高人体的免疫功能，抵抗疾病的能力。睡眠没有保证，身体各组织器官就不能得到充分的休息，抵抗疾病的能力自然下降。

人在睡眠的状态中，同样是需要耗损能量，而在睡眠的状态中，呼吸减缓、血流下降且肌肉放松，消耗的能量相对较少，故此时期正是蛋白质合成与修复的阶段，可以达到恢复体力的效果。

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