孙越晒图减肥 不瘦10斤不换（看他的日常饮食 得先管住嘴）

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春节过后最热门的话题就是如何恢复身材了？减肥这件事几乎是所有人的共同目标，连明星也不例外，这不岳云鹏的搭档孙越过年期间在社交平台晒出了自己的大肚图片。从他晒出的图片来看，这体型的确是挺胖的，坐在机舱的座位上都是“硬塞”进去的，感觉很辛苦的样子，看来这次孙越老师是下定决心了。

孙越作为“小岳岳”岳云鹏的搭档，两个人配合默契。表演风趣幽默，观众们非常喜欢，春晚两人的响声表现的也十分精彩，不过虽然相声演员不是靠形象吃饭的，但是孙越老师这个身材也的确是有点超标了，长期下去会对身体造成负面影响，所以减肥也是为了更加健康，网友们纷纷表示支持他，也有网友留言表示让“小岳岳”来监督。翻看孙越之前的微博，才发现他之所以这么胖，也是有原因的，看他时不时就在社交平台晒出自己的美食，都是一些高热量食物，所以要想减肥，首先要管住嘴。

这个固体八宝粥就是他最近晒出的美食，从图片上看吗，馋得让人直流口水，糯米糕配上红豆，芝麻和果脯，看起来就是又香又甜糯。要知道糯米可是很容易长肉的碳水，尤其是里面加了很多甜的东西，这一块下去，热量可不低呀。主食是减肥的最大阻碍，要想减肥成功，这种甜糯的糕点还是要戒掉的。

这是孙越某一天晒出的神奇的午餐组合。看这一顿饭，就知道孙越有多喜欢吃主食了，煎饺配鸡蛋饼，满满两大盘，而那碗西红柿鸡蛋疙瘩汤也算是主食类。这样吃热量是相当高了，要想减肥，这些主食要统统换掉，最好用绿色蔬菜和高蛋白低热量的肉类来替代，主食中的碳水，全部转换成身体的脂肪了。

油煎包子。包子本身就是热量很高的食物了，这个包子还是油炸的，热量可想而知。

羊杂汤。奶白色的羊杂汤，看着就很好吃，但是羊内脏里面的脂肪和胆固醇含量都很高，对于身材肥胖的人，无疑是加重身体负担。

酱骨头。猪骨头是猪身上最香的肉，因为猪骨肉里面脂肪含量高，口感香而不柴。尤其是用酱焖的骨头，各种酱料是热量很高的调料，所以酱骨头的热量也是很高的，减肥的人一定不能这样吃。

馅饼。从孙越晒出这些美食中，包子，饺子，馅饼，油饼，可见他是一个非常喜欢吃面食的人，白面的淀粉含量高，吃起来很香，但是减肥的人不能吃太多面食，面食吃多了比吃肉还容易胖。

烤肉。这烤肉看着也是非常诱人，隔着屏幕都能闻到烤肉的香味，但是减肥的人也是要远离烤肉的，烤肉中油脂和热量很高，而且味道很香，吃上容易停不下来。

鱼类还算是热量较低的食材，但是看他这道鱼的做法就知道，里面一定放了不少油和酱料，油煎和酱焖是热量比较高的烹饪方法，减肥的人最好用清蒸来做，才能减少热量。

以上就是孙越老师在社交平台晒出的美食日常，可见他是一个非常热爱美食的人，但是饮食习惯不好，喜欢吃高热量，酱料很多的食物，这样对减肥是非常不利的，要想控制住体重，首先要管住嘴，多吃蔬菜，高蛋白低脂肪的食物，少油少盐，才能实现瘦身的目标。

我是美食作者聪聪食光，我热爱生活，擅长制作美食，并喜欢总结各种制作美食的经验和小窍门，无论是中餐，西餐，烘焙，面点，家常菜等，我都会总结一些自己的经验分享给大家，欢迎转发，点赞，收藏，有问题可以在文章下方留言一起讨论，非常感谢！

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