喜欢喝茶的人 和喜欢喝咖啡的人（有哪些不同之处 谁的身体好）

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作为两大流行饮品，茶跟咖啡的地位在人们的心中都不可替代，但茶和咖啡的主要受众人群却有所差异，像上班族、年轻人，可能更倾向于喝咖啡，而上了年纪的中老年人一般都比较喜欢喝茶。

相信大家也知道喝茶跟喝咖啡的好处，上班族白天容易遇到犯困、精神萎靡、注意力不集中、工作效率低下等问题，所以有提神醒脑作用的咖啡，就成了他们的“救命良药”。而上了年纪的中老年人则有消化能力差、体质虚弱的困扰，所以能增强机体免疫力、促进消化的茶水，就成了生活必需品。

虽然有些朋友认为喝茶跟喝咖啡并无区别，但实际上，二者之间还是存在许多差异的。

喝茶和喝咖啡，对人体健康分别会造成哪些影响？

免疫力

随着年龄的增长，免疫力的重要性越来越受到人们的重视，因为在相同的年龄阶段，机体免疫力越强大的人，在面对疾病威胁的时候，越能轻易守住健康。虽然我们平时没有刻意关注免疫力是如何和病毒对抗的，但我们不得不承认，拥有强大的免疫系统，是维持健康的前提。

而爱喝茶的人，往往也拥有着更强大的免疫力，因为茶水中含有丰富的营养物质，能让我们的身体产生更多的抗病毒干扰素，因此可以在对抗病毒的过程中大获全胜。而咖啡则很难达到这个效果，主要是因为咖啡因会让大脑神经保持在高度兴奋的状态，影响正常的睡眠，从而损害大脑功能，降低人体免疫力。

心血管健康

相信大家也都听说过这样一句话：人与血管同寿。这并不是夸张的手法，我们体内遍布着粗细不均的血管，血液和营养物质都需要通过血管被输送到人体各个器官，以保证机体正常运转。但对血管健康有一定的了解的朋友都知道，随着年龄的增长，我们的血管也会开始变硬、变窄，发生堵塞的风险也会增加。

而长期饮茶的朋友则很少遇到这样的问题，因为茶叶中含有一些具有抗氧化功能的营养物质，进入人体后，能帮助清除血管内的垃圾，降低胆固醇和血脂，从而达到保护血管的效果。而喝咖啡则可能增加血管的负担，因为很多咖啡中都加入了不少糖分，不仅会影响血糖的稳定，还会导致血脂升高。

衰老速度

对养生有研究的朋友，往往都有喝茶的习惯，这是因为他们发现，喝茶不仅能解油腻、助消化，还有一定的抗衰老效果。茶水之所以一直以来都深受欢迎，就是因为茶叶中含有丰富的营养物质，尤其是茶色素、茶多糖、茶氨酸等，这些物质都有利于减缓衰老，保护皮肤。

而经常喝咖啡的人则很难享受到这一好处，主要是因为咖啡最大的功效就是提神醒脑，让人保持清醒。众所周知，人在疲惫、困倦的时候，最有效的缓解疲劳的方法就是好好睡一觉，休息一下，虽然喝咖啡能让人暂时保持清醒，注意力集中，但从长远角度来看，喝咖啡反而是一种违背机体运转规律的方式，长期喝咖啡，最终会加速身体衰老。

总结：现在很多朋友都太过于依赖咖啡，平时经常需要咖啡来帮助自己集中注意力、保持大脑清醒，但这种方法只能在迫不得已的情况下使用，如果经常借助于咖啡因的力量，不仅会慢慢上瘾，还会影响正常的生物钟。茶水的提神效果虽然没有咖啡那么“猛”，但对人体的伤害却小一些。

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