喜欢喝咖啡的人 与喜欢喝茶的人相比（哪种更健康 告诉你答案）

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咖啡与茶，虽然都是时下流行的饮品，但是一个出自东方，一个来自西方，看似没有交集，但是由于两者都有提神作用，所以会被拿出来比较。

生活中，喝咖啡的大多是年轻人，而喜欢喝茶的，以中老年人居多。当不同年龄段的人遇上，多少会在饮品上产生摩擦。年轻人认为咖啡洋气，能提神醒脑，有助于提高工作效率，气味独特。但是喜欢喝茶的人，会觉得茶叶营养物质多，更养生，长期喝有助于身体健康。那么，喜欢喝咖啡的人，与喜欢喝茶的人相比，哪种更健康？今天就来聊一聊这个话题，希望你没喝错。

喝咖啡的好处有哪些？

缓解疲劳

咖啡中含有咖啡因，这种物质不仅能够刺激中枢神经，让身体处在兴奋状态，达到提神醒脑的目的。还能够给身体提供营养，促进身体代谢，缓解身体压力，祛除疲劳，放松身心，有助于解压。

预防胆结石

咖啡中的咖啡因在进入人体以后，会刺激胆囊收缩，使得胆汁内的部分胆固醇减少，这在一定程度上能够预防胆结石，促进身体健康。

提高抗氧化能力，减轻辐射伤害

咖啡中的某些成分能够提高身体抗氧化能力，抵御辐射的能力，这一点对于经常对着电脑办公，使用手机娱乐消遣的年轻人很重要，能减少身体伤害，保证身体健康。

解酒

生活中，很多人出于工作需要，需要喝酒应酬。但是一旦过量饮酒，很容易醉酒，认知行为出现偏差。因此喝酒以后解酒就显得很重要，可能很多人都知道蜂蜜能解酒。但你不知道的是，酒后喝点咖啡，也能解酒，缓解呕吐、恶心等不适。

这是因为咖啡能加快身体中酒精转化成的乙醛氧化速度，让它以水、酒精的形式排出身体，减少身体刺激，达到解酒的功效。

但是咖啡也不建议长期喝，可能会导致身体钙质流失，增加骨质疏松、骨折的风险，给身体带来不必要的痛苦。另外，咖啡豆在烘烤的时候，会产生丙烯酰胺，这种物质一旦摄取过量，很容易导致胃病、高血压等疾病，影响健康。

喝茶的好处有哪些？

帮助减肥

茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、肌醇、泛酸以及叶酸等多种成分，这些物质在进入身体以后，能起到预防肥胖的作用。所以，如果你正在减肥，不妨多喝点茶，能帮助消化，控制体重，让你的减肥事半功倍。

祛除口腔异味，预防龋齿

茶叶中的某些活性成分，在经过口腔的时候，能够预防蛀牙，减少龋齿。而对于常年喝酒抽烟的人来说，喝点茶水，有助于改善口腔异味，提高形象。

预防肠道疾病

现在人饮食虽然丰富了，但是肠胃疾病频发。而茶叶中的茶多酚在进入身体以后，能够跟单细胞细菌结合，使得蛋白质凝固沉淀，达到杀菌的作用。

而有研究发现，将伤寒杆菌、大肠杆菌等危害性比较大的细菌放在浓茶水中，几分钟以后，细菌会失去活性，因此，经常喝茶有助于预防肠道疾病。

预防动脉硬化

茶水中的某些物质对于血管内膜脂质斑块的形成有抑制作用，因此，经常喝茶能够预防动脉硬化，调节血压，减少脑血栓的发病风险，保护心血管健康。

延缓衰老

想要延缓衰老，身体要提高抗氧能力，很多人会吃维生素E。但是，比起维生素E，茶叶的抗老化作用更强大，是它的近20倍。所以经常喝茶，能抑制细胞衰老，延年益寿，延缓衰老，保持年轻的状态。

喝茶虽然好处不少，但是贫血的人不宜长期喝，其中的鞣酸会影响身体对铁的吸收，加重病情。另外，孕妇也不建议喝茶，可能会使婴儿发育瘦小，存在健康问题。另外，神经衰弱的人也不要喝茶，容易导致失眠，加重病情。

以上就是喜欢喝咖啡的人以及喜欢喝茶的人，可能出现的不同。其实，两者不分伯仲，很难说哪一个最好，要看个人口味。但要从长远健康角度来说，个人推荐喝茶。

关于茶、咖啡，你有什么想说的，可以在评论区留言，我们一起探讨一下。

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