建议大家：这4种食物有条件要多囤 美味又营养（家人老少都能吃）
提醒你！这5种食物美味营养，适合天天吃，有条件要多囤，每天吃一点最养人
天气越来越冷，昼夜温差大，小伙伴们一定要注意添衣保暖哦。与此同时，季节变换讲究顺时而食，这个季节我们该多吃点什么呢？
秋季是丰收的季节，大自然已经馈赠给我们很多限定版的应季美食，在这些时令美食中，一些美味又营养的品种，非常适合天天吃，及时给身体补充能量，秋冬季是真的非常需要呀！
民间有俗语说“冬季进补，开春打虎”，温馨提醒小伙伴们，尤其是下面这4种食物，有条件要多囤，每天吃一点最养人，元气满满，温暖过冬天。
一、好消化易吸收的 小米
天气冷了，不论大人还是孩子，能喝上一碗清香又营养的米粥，都是温暖又幸福的。粥曾被誉为“世间第一补人之物”，深受人们的喜欢。尤其是小米粥，好消化，易吸收，在北方，小米粥，常常被称为“月子粥”，用来调养身体。
每天早起煮上一锅小米粥，家人老少都喜欢。一碗粥下肚，五脏六腑似乎都被滋润到了，手脚不冰，浑身暖乎乎。
常言道：家中有粮，心里不慌。秋季的新小米我总会囤上一些，早上用来煮粥是再好不过的了。
山西地理环境盛产小米，颗粒饱满，色泽好，无需过度洗，随手煮成小米粥，米油多，喝起来温润细腻，香喷喷。
很适合家中经常囤的山西沁州黄小米正在做活动，领券立减10元，4斤新小米仅需29.9元，就可以包邮到家，非常划算，机会难得，有条件要多囤，每天吃一点最养人。
二、 红枣
爱美之心人皆有之，天气冷了，皮肤往往干燥，很多人会觉得无精打采……大自馈赠给我们的红枣，就很适合经常吃。自古坊间就有“一日食仨枣，六十不显老”之说，道出了经常吃红枣的好处。
红枣，质地细腻，自带甜香，可以直接食用，也可以煮成雪梨红枣银耳羹、红枣水果茶、红枣糕、红枣馒头等，或者用红枣搭配山药、排骨等煮成汤，怎么吃都好吃，美味又营养。尤其是气色差，没精神的小伙伴一定要常吃！
新疆大枣品质好众所周知，下面这家现在正在做“聚划算”活动，领券立减5元，最低1斤红枣仅需5.9元就可以包邮到家，特别划算。还可以根据自己的需要选择红枣的大小和数量，有条件要多囤，每天吃一点最养人。
三、常吃对头发好的 黑芝麻丸
秋季时令美食中，不乏有一些对头发特别好的品种，秋冬季真的是非常需要呀！核桃、板栗、黑豆、黑米、黑枸杞、黑芝麻……在众多美食中，黑芝麻丸是我们要寻找的食物。
芝麻营养丰富，被称为八谷之冠。有朋友问，芝麻有黑芝麻和白芝麻，我们要吃哪种呢？芝麻“取油以白者为盛，服食以黑者为良”，自古人们就知道经常吃黑芝麻好处多。据《本草纲目》所述“服黑芝麻，百日除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落重生。”
黑芝麻一般作为糕点的装饰或者馅料比较多，其实吃黑芝麻最好的方法是把它制作成黑芝麻丸，方便食用，易贮存，而自己制作黑芝麻太耗时间，下面这款黑芝麻丸，黄金比例搭配了黑米、黑豆，无蔗糖，采用传统九蒸九晒的工艺，营养更丰富，口感也更好。
黑芝麻丸，个头不大，营养可不少，每一个都是独立小包装，方便随身携带，加夜班、赶功课，煲剧时……随时吃上一个，及时补充营养，元气满满，经常吃，头发乌黑显年轻。
适合家中常备的老字号黑芝麻丸，有着300多年的历史，火爆月销10万+，深受人们的欢迎，现在正在做活动，下单2件发3件，下单3件发5件，正是入手的好机会，赶紧给自己和父母、公婆多囤几件，吃出好气色，头发乌黑显年轻。
四、长寿之乡特产 葛根粉
常言道“靠山吃山靠水吃水”，在湖北钟祥盛产葛根，人们将其自然晾晒磨成葛根粉，日常经常食用，质地细腻，好消化，易吸收，没有什么味道，却非常营养。
在湖北钟祥流传着这样一句顺口溜“六十岁还小，七十岁满街跑，八十岁不算老，九十岁随便找，百岁精神依然好”，道出了这里的人们普遍比较长寿，有着“长寿之乡”的美誉。
特意去问了一下“度娘”，葛根粉简直就是大自然的馈赠，营养颇多，功效也非常多，难怪有“北有人参，南有葛根”之说，很适合人们日常食用。
早上起晚了，没准备早餐，直接取出一包葛根粉往碗里一倒，加入一丢丢的凉水润湿，之后加入滚烫的开水，搅一搅，瞬间晶莹剔透，吃上一碗温润又营养，满满胶质，经常吃，肌肤白皙水润有弹性，元气满满显年轻。
办公室里也经常备上几包葛根粉，偶尔加班肚子饿，随手冲调一袋，分分钟就搞定，柔滑好吃，改变不了加班的命，也要改变一下加班的胃，身体健康最重要。
一般情况，我比较喜欢吃原味的葛根粉，没有什么味道，却温润好吃。也可以自己灵活加入红糖、桂花蜜等来调味，丰富口感。
经常回购的葛根粉，销量和口碑都非常好，限时做活动，500克才29.8元，而且下单2斤送一斤，每次冲调20克，算下来仅有几毛钱，非常超值。赶紧给自己、父母、公婆都备上一份，是给自己和家人最好的礼物，吃出好气色，身体健康才是革命的本钱！
提醒你！这4种食物美味营养，适合天天吃，建议大家：有条件要多囤，每天吃一点最养人。
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