建议中老年人：每晚睡前做这事 打通全身经络（促进睡眠）
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春夏季节，早起没精神，发现自己脸色发黄，白天容易犯困，还经常手脚发凉，这得小心，很可能是身体里有湿气！
要知道，脚是人体中离心脏最远的部位，春夏季节由于冷热交替的刺激，脚部血管收缩，湿气更容易入侵人体。
测一测你身体是否被湿气入侵：
○脸上常常容易生粉刺，皮肤容易瘙痒？
○大便干燥不顺畅？
○饮食不规律，身材肥胖走形？
○头发油脂多、易脱发？
○有时昏昏沉沉易困倦，还暴躁易怒？
○部分血气不畅，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利？
别小看了湿气，身体里的湿气不除，寒气入侵，时间久了脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显，不仅样貌容易变丑，身材肥胖，身体还容易上火，整个人人失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题接踵而来。
被湿气入侵严重者还可能引起脾胃，肝胆，肠道等数十种问题，身体健康毁于一旦，别让你的身体被湿气占领！除湿很有必要。
除湿一个最简单的方法就是泡脚。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生作用。如果泡脚加入中药，则可以通过人体皮肤的呼吸作用，借助热水更好地吸收，对人体大有益处。
寒从足下生，黄帝内经记载，“经脉者，人之所生，病之所成”；东汉神医华佗所著《足心道》中，也有“春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚暑湿可祛；秋天泡脚肺润肠濡；冬天泡脚丹田温灼”的记载，在长寿之乡广西瑶族巴马地区更有“三天吃只羊，不如泡脚再上床”的民间谚语。
其实古人对于热足浴已经有众多的提倡和说法，其中不乏各伟大诗人。
苏东坡说："热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍"；又在诗中写道"它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓"。
陆游有诗为证："洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤"。
曾国藩认为"养生之法"有五事，其一就是"每夜临睡前洗脚"。
足以看出泡脚从古至今就尤其重要，《黄帝内经》记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。对于湿气，最好的去除办法就是泡脚，坚持每天睡前温水泡脚，胜过吃补药。
今天给大家推荐一款足浴包
气虚体寒的人，可以用它强身补阳，湿气重的人，可以用来去湿，每天睡觉时泡一泡，去除体内的寒气、湿气，解决身体各种问题，我们来研究一下它的成分，从而判断其药效。
养生成分 助您排湿
十几种材料好像能“包治百病”，其实没有针对性，掺杂一堆，还容易有更多的副作用，可能越调理，身体越差。
古方足浴包的配方源自宫廷秘方，科研团队在古方的基础上，进行了几十次研讨，进行优化升级。
并且根据“君臣佐使”理念调整成分比例，制成更浓缩、效果更好的足浴包。
“君臣佐使”理念出自《黄帝内经》，是指老中医开药方要调整成分组成和用量，选择恰当的组合出场，才能“杀敌制胜”。
依照“君臣佐使”，经历了30次成分调整，200多次的剂量调配，通过上千次的试验，才有了这款古方足浴包。
最终确定了这八种草本：益母草、红花、艾叶、老姜、川穹、当归、丹参、独活。
每一种草本拿出来，都有其独特的功效；每一味都是原产地选材，货真价实，更天然。
这八味药品行于五脏不同经络，一般的泡脚包只有三四种成分，可见同仁堂泡脚包的认真严谨，一次泡脚，可以调养全身，值得信赖。
刚刚泡脚的那一刻，顿感一股热量，从脚底传到全身酥酥麻麻的，20分钟下来全身舒畅、神清气爽，比做脚底按摩还舒服。
体虚
体虚的女生坚持用上几次，湿寒由内而外释放出来，手脚冰冷的情况减少了，脸上的痘痘都消了，不会留下痘印，气色也会好很多。
湿气
湿气去除了，便秘的情况就有所好转，脂肪不再大量堆积，肚子上的赘肉一天天减少，彻底告别大肚腩！
失眠
失眠人群用完之后，晚上能快速入睡，睡眠质量明显改善，头晕头痛的症状也会好很多，由内而外的显得精神旺盛，整个人的状态都不同了。
使用方法
足浴包放入盆中，用沸水冲兑，再根据个人感受，勾兑适量温水40度左右即可，泡脚20-30分钟为宜，泡至后背或额头微微出汗尤佳 ，对了自己购买使用的同时别忘了父母，给年迈的父母送上几袋，一包就有足足30袋，带去健康的同时也让孝心尽显！
下班后疲惫地回到家，拿出足浴包泡个脚，边泡还能刷个剧，简直不要太幸福。
泡完了全身舒坦，疲劳不见啦，一身都轻松，睡眠质量直线提升！坚持泡一段时间，感觉身体轻盈了很多，整个人的精神状态也特别好。
然而泡脚水一般凉得很快，后续加水的话要么太烫要么太凉，泡一会就要添水，完全没有享受泡脚的舒适。
选择足浴盆也是一个世纪难题，传统的木盆太笨重，塑料盆不保温，电动足浴盆又重又占地！
不用担心水凉了，还要手动兑热水，把心放在肚肚里，边追剧边泡脚简直不要太惬意啊！
温而不烫的水温泡一会就微微出汗，特别舒服，就像刚做完运动一样。搭配上泡脚包之后，简直是如虎添翼！
盆底排列的凸起小圆点，对应了脚底各个穴位，足浴时，来回移动双脚可以按摩穴位。
下班回家，温水泡20分钟，一天的疲劳就此散去！困了累了，用它泡一个热水脚，赶走一天的疲惫、顺便清理一下身体的湿气。
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