用香菇做出好几道菜（每道菜都是高品质养生菜）

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今天私厨为大家分享4道养生菜，可以说每道菜都是高品质的养生菜。众所周知香菇是菌类中的佼佼者，营养价值非常丰富，素有三珍的美称，他清香鲜美，做成菜肴，能增进食欲，如论对平常人还是病人而言，都是营养及食疗的佳品，如与其他食物搭配，食疗效果会加倍。而且各有各的养生效果。

现在私厨就给大家分享几款用香菇搭配的菜肴，1香菇与莴笋的搭配食用，有利尿通便，降血压降血脂的功效，适合慢性肾炎，高血压高血脂，习惯性便秘的人食用。

2香菇与毛豆搭配，香菇是高蛋白低脂肪食品，具有益气补虚，健脾和胃的功效，毛豆为新鲜的黄豆，含有较高的优质蛋白质和多种矿物质，营养价值很高，这两者进行搭配，适合高血压高血脂，糖尿病人，肥胖等人食用。

3香菇与油菜进行搭配，香菇油菜作为传统的老菜，不仅色香味美，营养均衡，所以被多数人喜爱，最值得提出的是，他对于老年人来说更是有很大的好处，他可以强身健体，延缓衰老，因为油菜和香菇中含大量的维生素可以满足人体的需要。

4香菇与荸荠的搭配，荸荠具有清热化痰，消积等功效，香菇能补气益胃滋补强身，二者搭配同食，具有调理脾胃，清热生津的作用，特别适合脾胃不和的人群食用。这几道菜我们可以经常吃，因为它既是美味的一道菜，同时又可以调理我们的身体。感谢大家的支持，感谢大家的关注，喜欢的朋友，收藏，点赞，转发，想了解更多养生菜的朋友，关注私厨，私厨每天分享，私厨私府养生菜，谢谢大家。

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