这2个养生食谱 尤其适合气血两虚的人（果断收藏了）

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这2个养生食谱，尤其适合气血两虚的人，果断收藏了.哈喽大家好，我是兔兔聊美食，今天给大家带来分享一下宝宝的健康知识，接下来就跟我一起学习一下吧！

红枣枸杞粥，红枣含有丰富的维生素b而维生素b能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。药理研究发现红枣是血中含氧量增加，滋养全身细胞活络气血。

不仅可以养血安神滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，是补气养血的圣品。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素abB2C和钙铁等眼睛保健的必需营养，枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用。

能防止动脉结液正阳硬化，保护肝脏以致脂肪肝，促进肝细胞的再生。而猪肝中猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

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