生活中老是咳嗽不止怎么办 想抗击病毒（可以多吃哪些食物）

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生活中，很多人都有经常咳嗽的习惯。特别是由于最近疫情的反弹，很多人都很担心自己的症状是否是感染了病毒才引起的。其实，若是你没有伴随着发烧的症状，经常性咳嗽，多半是肺不好的原因。

很多人会有经常性咳嗽的习惯，往往都是因为没有重视咳嗽，就算总是出现咳嗽不止的情况，也不把它当回事儿，任随它自由发展，可是长期这样下去，终归是不利于我们健康的。医生提示：若是生活中老是咳嗽不止，别不当回事儿，很可能是由于病毒侵袭所引起的，若是想要抗击病毒，在生活中，我们最好是可以多吃这些清肺润肺又养肺的食物，抗击病毒，缓解咳嗽效果好。

很多人可能认为感冒或是咳嗽都是一些小问题，一般来说忍几天就好了。其实大部分情况下，大部分人由于自身抗体比较强，是比较容易缓解这种症状的。可有些人就会出现久咳不止的情况。那么这个时候，就应该警惕了，不能一拖再拖，以免把小问题拖成大麻烦。因此，对于这类人来说，我们在生活中还是应该多吃一些清肺润肺又养肺的食物，来增强我们肺部的抵抗力，缓解或预防此等症状。那么在生活中，哪些食物是清肺润肺的食物？哪些又是养肺的食物呢？

一般来说，新鲜的梨也具有非常好的清肺润肺效果，无论是用来煲汤喝还是生吃，它都能够缓解内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症状。除了以上几种食物外，生活中常见的润肺润肺的食物，还有银耳和莲子，这也是我们生活中经常能够吃到的食物。以及我们常见的鱼腥草也有一定的药效，平时多吃一点鱼腥草，对清肺热具有良好的效果，而且对于我们呼吸系统的保护也具有一定的作用。

中医认为，肺属金，因此肺所对应的食物应该是白色的。所以像生活中常见的豆腐、百合、茭白、白萝卜、莲藕、竹笋和大蒜等一系列白色食物，都具有良好的养肺效果。若是我们想在生活中养肺的话，可多食用以上这些食物。

总之，我们生活中常见的咳嗽，一般要么是由于肺热引起的咳嗽；要么是由于肺寒引起的咳嗽。但无论属于哪一种，对于我们来说，若是想要缓解这种咳嗽、抗击病毒的话，都应该从养肺润肺开始。只有做好肺部的健康和清洁，我们才能够有效地缓解咳嗽、抗击病毒。因此，若是我们想要在生活中治疗或是缓解老是咳嗽等症状，不妨在生活中多吃一些以上这些清肺润肺有养肺的食物。

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