特搜靓汤 |（秋冬皮肤干痒起皮 这道“润肤方”养颜补水 滋阴防干燥）

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特搜靓汤 | 秋冬皮肤干痒起皮？这道“润肤方”养颜补水，滋阴防干燥！ 原创 搜指仔 城事特搜 收录于话题 #特搜靓汤 553个内容

现在天气早晚温差大、

雨量少、空气干燥

导致皮肤的含水量下降

这个时候如果没有做好护肤

会对皮肤造成伤害

广州市中医医院（广州市针灸医院）皮肤科主治中医师-刘敏怡：

皮肤缺水会直接导致皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，出现干燥起皮、瘙痒的情况，严重可能会出现红斑、瘙痒、脱皮，甚至出现细纹，也会导致皮肤的保护屏障功能下降，变成敏感肌。

皮肤干燥可以涂抹润肤露

但除了涂抹润肤露之外

还有这些日常生活习惯

需要特别注意

广州市中医医院（广州市针灸医院）皮肤科主治中医师-刘敏怡：

秋冬季节一定要注意，洗澡的水温不能太高，有的人皮肤出现瘙痒时，很喜欢用热水烫皮肤，但这样是会影响皮肤的，所以建议水温不要太高，而且洗澡时间也不要太长，尽量减少沐浴露或肥皂的使用率。洗澡后建议全身都涂抹润肤露，手肘、关节等特别干燥的部位可以加量涂抹。衣服最好选择纯棉的，可以减少对皮肤的刺激性。

除了外在要做好防护之外

内在的调理也非常重要

那今天就给大家推荐

黄精熟地瘦肉汤

黄精熟地瘦肉汤

【材料（2-3人份）】黄精15克，熟地15克，党参10克，山药10克，瘦肉200克。

【烹饪方式】将所有材料放入炖盅，隔水慢炖1.5小时即可。

黄精、熟地：滋阴润肺、滋养皮肤。

党参、山药：健脾胃、润肺补肾。

【小贴士】

秋冬季节天气越来越干燥，皮肤也越来越干了，这款黄精熟地瘦肉汤就可以很好滋润皮肤。

但因为黄精和熟地比较粘腻，不是很好消化，如果体内气滞痰多、湿气重的街坊就不建议饮用了。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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