鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥(常食用提高免疫力)
2023-06-06 分类:养生资讯
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鲜人参枸杞营养粥
说起人参,做为大家餐桌上的一味药材食品,很多人对人参有所误解,人参可天天食用,鲜参使用量 每天5-8克之间,煮 炒 拌 煎炸 烫均可,今天参娃狗蛋带大家做一款养生粥,单人款,易晨食用,常吃提提高免疫力哦。
原料:鲜人参、大米、生姜、大枣、枸杞、白糖、胡萝卜。
做法步骤:
第1步、将人参泡水1分钟,刷洗干净将米淘洗干净将胡萝卜洗净枸杞 大枣清洗。
第2步、胡萝卜切小碎块。生姜片切条。
第3步、将准备好的人参、大米、胡萝卜碎块、生姜条、大枣、枸杞 一同倒入养生壶中。
第4步、倒入1L水份,给通电煮即可,如果使用电碰炉或液化气,先大火煮开,然后调整湿火煮1小时即可。
小贴士:
在吃人参这个问题上,不是几一两天,吃几个月的事,人参是需要每天常吃少吃方可达到轻身延年之功效。服用人参用量推荐在 5-8克,不同体质不同用量,用量标准根据自己尝试调整。注意:1、因热症引起的感冒不易食用。2、食用人参 禁饮茶、萝卜,防止消耗人参营养吸收。3、人参畏五灵脂、反藜芦,因与这些中药材易产生化学反应毒素。我是参娃狗蛋,如果喜欢我的分享,一定要关注 哦!还要了解更多的人参相关知识 可以 关注 美食天下 后 私信于我,感谢大家阅读,祝所有人每天健康快乐。
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