吃大蒜和秋葵可以抗癌么（其实真正抗癌的是它们）

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网络上流传的各种神奇“抗癌食谱”，到底是真是假？吃这些真的有用吗？今天肿瘤科的专家来和咱们聊聊，平时多吃一些大蒜的话，对身体是比较有好处的，而近些年来在网络上传得甚嚣尘上的秋葵也是有着很好的功效，不过有些人说大蒜和秋葵也可以抑制癌细胞，这完全是无稽之谈，

大蒜、秋葵能抗癌吗？能抑制癌细胞？

1、大蒜

多吃大蒜能养生的这一个概念一直很火，几乎是治百病的，防癌、抗菌、降血脂、降压、预防心血管疾病，全都不在话下。其实仔细想想就知道，哪里有包治百病的东西，都是吹嘘出来的。大蒜可能对一些疾病有预防作用，但是多吃对胃肠有损。

2、秋葵

这几年的蔬菜新贵，非秋葵莫属。秋葵的营养价值确实比较高，富含钾、钙、维生素C、维生素B1、膳食纤维等。但说到底，秋葵只是一种高营养价值的蔬菜，并没有神奇的抗癌作用。而秋葵里面的黏液，成分则是多糖类物质，的确有润滑肠道的作用。吃了秋葵有好处不假，但要说它能抗癌，除非是发现了很特别的物质，但到目前为止，还没有证据证明秋葵在抗癌方面的作用。

在抗癌方法中，这4种是真正靠谱的

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

虽然说现在人们的生活压力比较大，有很多在职场上打拼的人他们没有办法告别酒精，甚至需要经常应酬。但从健康角度出发，建议大家完全杜绝。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年以后，世界上的癌症将减少三分之一。

2、 限制盐分（钠）的摄入

日常饮食中加入过多的盐，也是导致癌症发生的一大主要原因之一。

.3、 保持良好的心态，劳逸结合。

过度劳累，压力是重要的癌症诱因，中医认为压力是导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调、代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，容易患癌症。

4、要多运动增强体质

抗癌的最佳方法是每周至少5天的30分钟锻炼。

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