最高级的养生就是爱自己（4个方法让你轻松爱自己）

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爱自己，因为这个世上没有人能陪伴我们走一辈子。

生活中为什么有这么多的痛苦和烦恼，都是因为我们太在乎被人的想法而受苦，这样不但消耗自己的能量，也给自己生过带来很多的不变。

所以要不断的去关照自己。

看看究竟发生了什么事情？

是什么导航了我们的人生？

所以我们要如何好好的和自己相处呢？

这里交给大家4个小方法，让你轻松与自己想处，爱上自己。

珍惜自己的身体#宠爱一生#第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。—柏拉图

上面是柏拉图说的话，第一财富是健康，人只有一副身体，我们的每一个器官都是独一无二的，爱自己首先要从身体开始，回想一下自己是否每顿都有营养搭配，是否让自己的胃长时间处于饥饿状态。

三餐不定点吃饭，有没有过夜晚熬夜的经历，这些对我们的身体都会造成不可逆转的损伤，有时候我们认为身体年轻而肆意妄为，烟酒不离口，工作起来忘记吃饭，凑合吃一顿，喝凉水，吃冷菜，这都相当于慢性自杀，根本不是爱自己的表现。所以，首先要照顾好自己的身体。

2.爱自己就让自己充实起来

充实自己的生活，成为更好的自己，才能遇见更好的人

我们都有过光阴似箭的感觉，少壮不努力老大徒伤悲是我们后悔也挽回不了的，不要让工作之外的时间被游戏电视剧刷抖音填满，真正爱自己的人会充实自己的内在提升，不想让自己仅剩的青春年华就此虚度，努力地学习充实提高自己吧，哪怕去健身，学一门技术。

3.控制情绪

一流的人有能力，没脾气；二流的人有脾气，有能力；三流的人既有脾气，又没能力

脾气是我们情绪充分体现，从心理角度上来说，情绪牵涉到我们心智的成熟，身心的健康。

我们常常会为了一些事情生气恼怒，我们气坏的是自己的身体，影响的是自己的情绪，参与这件事情的人可能早就把这件事抛之脑后。只有我们还在生气。

中医说，心不定则气不顺，血不畅则百病生。这意味着心情不好就会导致我们气血运行不畅，气血不畅，那么淤血就会滞留，导致各种慢性疾病发生。

我们所说的颈椎病、脑溢血、高血压等都是这个原因，所以中医治病讲究是疏通血脉，而心情好，则能让我们气顺，也能让我们血重新畅通起来，身体自然很会健康。

所以我们要控制自己的情绪，让自己的心胸变得开阔，不要为鸡毛蒜皮的小事影响了自己的生活。

4.爱自己就不要亏待自己

不亏待自己，不亏待生活，才是我们该有的样子

充满情趣的人在破旧的草屋也会装点出不一样的感觉，对生活失去希望、消极的人会让自己的生活变得索然无味，我们要在有限的条件里创造出无限的可能，不得过且过，不要苛待自己的生活，你可以在下班后买上一株鲜花装点生活，多下厨烹饪，培养自己的生活情调。

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