老中医说：如果只把它当佐料 你就亏大了（生姜的7个养生妙用很多人不知道）

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俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。关于姜的养生功效，似乎人人都能说出几点。

进入五月，气温逐渐走高，“热情四射”的夏季悄然而至。此时科学地吃生姜，有助于发汗解表、温胃止呕，缓解病痛。

醋泡姜

健脾胃促消化

将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。

天气炎热，很多人吃饭没有胃口或者消化不良，其实每天吃片醋泡姜可使上述症状得到缓解。

生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃，而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

红糖姜汤缓解风寒感冒

取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2～3分钟，加红糖调溶。

夏季气候多变，不少人因此得风寒感冒，表现为畏寒、流清鼻涕等。

生姜性温，恰是风寒“杀手”，有发热、祛风、散寒的功效。

红糖具有养血、活血的作用。与姜搭配，可改善体表循环，治疗风寒感冒。

需要注意的是，红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

生姜茶防治空调病

取生姜3~5片，用沸水沏开即可。此外，生姜熬粥也非常推荐，做法：取姜10克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时加入姜，煮至米熟即可，趁热服食。

夏季太贪凉，在空调房时间太长，容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。

生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。

生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。

姜水泡脚缓解阳气不足

生姜切片，大火煮开后，加水泡脚。注意温度一定要适宜，水温以40℃~45℃为宜；泡脚时间不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，常常精神不振，舌体淡红，舌苔薄白，脉象沉细。

脾阳不足，易食欲不佳，畏寒怕冷，此时可吃生姜或用生姜泡脚。

夏季补阳，还应该保证良好的睡眠，少熬夜；适当晒晒太阳，少吹凉风；保持心情愉悦，不要常发怒；控制性生活的频率。

生姜橘皮水缓解呕吐症状

生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止呕之效。

夏天人们常吃些冷饮和凉性的水果，造成寒凉侵胃，当出现呕吐等症状时，此方有一定效果。

热敷姜片缓解关节痛

将生姜切成1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。

这个方式是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰、关节痛的有力武器。

肾主骨生髓，腰椎及骨关节疾病和肾精损耗、化生不足有关。使用生姜，咸味入肾，热助阳气，辛散气结，所以对这类寒瘀凝滞的疼痛有效。

除了把生姜煮熟，也可以用鲜姜捣烂取汁，干净棉花浸入姜汁中再晒干。然后将晒干的药棉摊上纱布，包敷关节疼痛处，有活血散寒、舒筋通络的作用。

老姜葱头缓解肩周炎

老姜、葱头捣烂，用文火炒热后加白酒再炒片刻。睡前趁热敷在疼痛处，以能忍受为度，用毛巾包紧。次日取下，一剂药可用3～4次。

肩周炎，又名漏肩风、五十肩等，与受风寒湿有关，属“痹证”范畴。

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