生姜加它这样用 暖手脚（排寒气 预防冬季感冒 还利于冬季养生）

文|小张

责任编辑|小龚

在我们的长辈眼里，生姜是一个非常好的食物，好像不管在什么场合都可以用到它。生姜的作用是非常广的，它预防肠胃炎症，增加食欲，促进消化。还能够除湿驱寒，防止呕吐。生姜作为辛辣类食物，是我们很多人都不喜欢的食材。但也是我们生活中必不可少的食材。

在寒冷的冬季，人体的免疫力急速下降，经常出去一趟就会手脚冰凉。这是因为我们的心血管系统因为体寒出现的功能障碍，影响了人体的血液输送。这个时候我们更应该注重养生。在冬季我们用生姜加它可以暖手脚，排寒气，还可以预防冬季的流感感冒，最利于冬天养生。

一、生姜加白醋擦拭脚底

生姜配白醋擦拭脚底，不仅可以去除脚气，促进血液循环，软化血管，还有除湿驱寒的作用。这是因为白醋的酸味是收敛的，可以把生姜的发出的力量全部都收敛进去，中和生姜的辛辣。擦拭脚底可以通过脚部穴位，进入肝脏内部，肝脏遇到酸性就会收敛，在肝脏收敛的时候可以顺带把生姜的作用移入到肝脏中，可以大量提升，肝阳之气。擦拭完后，还可以把多余的能量分散在脾胃上，随后在汗发出来。到了冬季，常用生姜加白醋擦拭脚底，不仅可以暖手脚，排寒气，还可以预防冬季感冒，最适合用来冬季养生。

二、早起喝生姜加蜂蜜

生姜蜂蜜水的功效，主要来源于生姜和蜂蜜。其中生姜的中主要包含了，蛋白质、脂肪和大量的膳食纤维。而蜂蜜中的主要成分为葡萄糖和果糖以及许多的微量元素。生姜蜂蜜水是非常具有代表性的养生水。早晨喝一杯生姜蜂蜜水，不仅可以美容养颜，润肠通便，还有排寒暖身的作用。

这是因为生姜中的姜辣素和精油，对人体血管循环和心脏有刺激，扩张血管的作用。而姜精油可以改善血液流变性。于此同时蜂蜜中的镁有调节心理压力缓解精神的作用，可以很好的消除紧张情绪。两者搭配既没有生姜的辛辣又包含了蜂蜜的香甜，简直是冬季养生必备妙招。

在寒冷的冬季，我们也要多加注意保暖，可以通过运动来增加自身的抵抗力。如果我们身体里进入了寒气，可以用生姜配白醋擦拭脚底，帮助我们除湿驱寒。在每天的早晨喝一杯生姜蜂蜜水来排除我们体内的寒气，生姜加它俩这么用最利于冬天养生了。

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