切胃 洗肠（减肥药……那些震惊三观的减肥狠角 真的有用吗）

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在这个以瘦为美的时代，减肥是一个永远不会过时的话题。

为了快速拥有理想的身材，大量女性甚至已不惜一切代价，只要能瘦。

女人为了减肥，对自己能有多狠？

切胃减肥：据统计，2019年，中国超过一万人选择通过切胃的手术方式减重。而这些人群中女性超过七成，平均31 岁。

洗肠排毒：宣称洗肠对减肥、排毒有很大作用，并且洗肠过后会十分舒服。事实是这样吗？NO!通过洗肠排毒减肥是不可行的！这种方法对身体危害十分大。

过度锻炼：为了让自己短期内瘦下去，进行高强度的锻炼，比如市面上常见的各类封闭式“减肥训练营”，身体突然之间承受了不该承受之重，往往适得其反。

……

直至今日，市面上还有许多奇葩减肥方法横行！最常听到的就是：“按照这个方法，日减多少多少斤”。

爱美之心人皆有之，但健康是美的基础。为了美丢了健康，相当于捡了芝麻丢了西瓜。

如果真的想减肥，还要靠合理的运动、均衡的膳食和规律的作息，才能达到事半功倍的效果！

首先，我们要管住自己的嘴巴。说容易做难，如果实在管不住，可以吃一些低脂饱腹感高的食物。

我身边的姐妹之前给我介绍过一种低卡和饱腹感的小零食蒟蒻吸吸果冻！

它像果冻一样糯糯滑滑的，最主要的是0脂肪低卡，所以有时候我嘴馋或者餐前会选择吃一小包这个吸吸果冻，先过足嘴瘾。

蒟蒻吸吸果冻是用魔芋粉与浓缩果汁制成的，口感 Q弹鲜润，特别是魔芋粉，脂肪低易饱腹。

餐前吃一袋，确实有一定的饱腹感，食欲就没有那么旺盛了，所以面对美食诱惑的时候也不担心会吃得过多了。

肥胖不是一天养成的，减肥也不是一朝一夕就能减下来的。除了合理控制饮食，还要循序渐进运动，给身体一个缓冲和适应的时间，才能能收获预期的减脂效果。

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