女人不想大肚鼓鼓 这几种野菜比减肥药还有用（清肠又刮油）

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幸福的生活从健康开始，关注健康关注生活，女人不想大肚子，水桶腰，这几种野菜帮助您，刮油清脂，减肥又瘦身。经常生长在路边，你却把它当野草，真是暴殄天物。

1、芹菜。在绿叶菜中，芹菜有“天下第一减肥菜”之称，这是因为芹菜的组成大部分为水分及纤维素，而且富含维生素A、C，不仅降血压及血脂，性味清凉还可清体热。所以，三月减肥季节，大家别错过这菜了吧！

2、苋菜。不但有很好的食用价值，还有很好的药用价值，经常吃有利于大肠小场的蠕动，可以减肥，促进排毒，防止便秘，而且具有提高免疫力，补血，抗氧化，保护视力，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血功能。

3、西洋菜。吃西洋菜易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西洋菜还含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。还有通经活血的作用，并能干扰卵子着床，阻止妊娠。因此，适合女性朋友在平时生活多食用。

4、红薯叶。它是农村很常见的野菜，但是相信很多人没吃过，但是它膳食纤维丰富，它能减少垃圾在人体内积存，它不但能润肠通便，还能预防便秘与肥胖症的发生，减肥瘦身。这几种减肥野菜，你爱吃不？你家乡有吗？

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