如何养成不胖的体质（健康养生最重要）

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花茶，日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。前几篇文有讲到各种花茶的功效，不同的人有不同的特质配不同的花茶，养生健康，受益多多。夏天一到，小编周边好多女性朋友都在减肥，想要一条闪电的身材，后期的锻炼、控制饮食是必不可少的！其实我们也可以从根源开始，如何养成不胖的体质？

很多朋友都羡慕我的身材，都说我是吃不胖的体质，其实我觉得并不是，我以前也是带点微胖的，自从我开始喝花茶后就瘦下来了。因为肠胃问题，偏向于喝带有排毒功效的，所以我现在拉粑粑很流畅，养成了现在吃不胖的体质，我觉得花茶有对我有很大帮助吧。

给大家介绍我一周排毒通便花茶配方吧：

芦荟红枣茶

材料：芦荟+红枣+糖+水

功效：促进肠胃蠕动，帮助通便排毒~~~

荷叶薏仁茶

材料：玉米须+干荷叶+薏仁

功效∶玉米须有利尿作用，而干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用，三者搭配非常好的通便排毒效果~~~

薏仁绿茶

材料：绿茶粉+薏仁粉

功效：这款茶有很好的去水肿，排毒养颜的效果，常喝还能抗氧化、抵抗电脑辐射，让肤质更透嫩~~~

山楂茶

材料：山楂+决明子+陈皮+杭菊+荷叶

功效：帮助消化、消脂解腻，不仅能够通便排毒，还有很好的减肥效果哦~~~

桂花绿茶

材料：干燥桂花+甜菊+绿茶+蜂蜜

功效∶去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭

玫瑰花茶

材料：玫瑰花+玫瑰茄+绞股蓝+绿茶

功效：有利于身体排毒，对去脂減肥有一定效果，还能抗辐射

陈皮姜茶

材料：陈皮+生姜片+甘草+茶叶

功效：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂

以上就是我针对我个人体质的一周排毒通便花茶配方，大家可以试试~~~如果有其他更好的欢迎评论我们一起讨论讨论呀~~~

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