老年人饮食要看需求守原则 健康才能长寿（二）
2023-06-07 分类：养生资讯
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在上一期的文章中，我们讲了老年人的饮食中，对于营养的需求，和合理搭配，本期，我们将继续讲述老年人饮食的原则。
老年人的牙齿大多松动无力，牙龈萎缩，因此在饮食方面，应以软食为主，吃一些柔软好咀嚼的食物，避免坚硬或者黏腻的食物。另一方面，柔软的食物大部分也是好吸收的，会避免在胃部囤积。
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