女人吃猪皮 到底能不能延缓衰老（很多人想错了 今天告诉你真相）

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现在美食越来越多，尤其是对于女性而言，看见美食根本走不动路，尤其是在逛夜市时经常发现，有些商家把烤猪皮改了名“烤美容猪皮”、或者把炒猪皮改名叫“小炒美容猪皮”，销售量明显提高了。难道现在的人真的相信猪皮，会帮助美容养颜吗？

有些女性之所以爱吃猪皮，主要是因为人们很相信“吃什么补什么”的原则，吃腰子能够补肾，吃猪肝能够补肝，吃猪脑能够补脑，甚至认为想要美容养颜，让皮肤更有弹性，就要多吃猪皮。猪皮真的有这么神奇吗？希望大家一定要理性对待。

女人吃猪皮，到底能不能延缓衰老？很多人想错了，今天告诉你真相

猪皮所含蛋白质中85%都是胶原蛋白，蛋白质含量确实非常丰富，甚至比商家吹捧的美容神器燕窝蛋白质含量更高，但是说吃猪皮能美容养颜抗衰老，这样的说法有没有依据呢？

可惜还是大家异想天开了，吃含有胶原蛋白的食物就能让皮肤更加紧致白皙，这样的想法是完全错误的，即便猪蹄里含有胶原蛋白，被肠胃吸收之后转化为氨基酸，用于身体各个部位，也不可能那么听话，单单往你的皮肤里“钻”。

很有可能会形成脂肪在你的体内不断储存，身材越来越胖，猪皮里除了蛋白质有超过1/4的体积是脂肪，女性朋友每天高喊要减肥，控制糖少吃肉，但如果大量吃猪皮就会导致脂肪囤积越来越多，影响减肥效果。

女性朋友肯定不想因为吃猪皮变肥胖，让皮肤反而越发松弛暗淡，那么想要保养肌肤应该养成好习惯。以下这些食物容易加速衰老，希望你能赶紧管住嘴：

1、油炸和烟熏肉类

传统观念里，大病初愈之后要多吃肉补补身子，肉种类非常多，并且烹饪方法多种多样，油炸和烟熏，这两种肉类加工方式就容易加速机体衰老，油炸食物热量高，还会附带很多自然物质，让身材越来越胖。

烟熏食物含盐量高会损害胃黏膜，并且加重肾脏负担，同时高盐类食物还会引起血压升高以及骨质疏松等问题，这样都会导致健康受到损伤。

2、膨化食品

膨化食品受到很多年轻人喜欢，有些老年人也非常爱吃薯条，薯片，膨化食物一直是追剧时的必备之品，但这些食物本身热量非常高，会导致身材越来越胖。

如果经常摄入膨化食物，也会导致铝元素超标，加速细胞衰老，增加皱纹和色斑形成，女性朋友如果不想衰老加速，这类食物还是少碰为妙，对于减脂瘦身也有帮助。

3、各种酒类饮品

红酒啤酒白酒，一直是很多人非常喜欢的饮品，因为喝酒之后能够感觉到放松，但是酒精在通过肝脏代谢时产生自由基物质，会引起体内氧化应激反应，导致皮肤衰老。

酒精饮品是高血压，痛风，心血管疾病，肝硬化等多种慢性肝病的诱因，建议大家一定要控制饮酒量，最好能做到滴酒不沾，更有助减轻对皮肤损伤。

4、高糖食物

糖是一种甜蜜的诱惑，有些老年人，每天都要吃大量的高糖食物，比如熬粥时放入点糖或者冰糖。

但是高糖类食物，不仅会导致身材越来越胖，还会导致体内氧化应激反应，也会加速肌肤衰老，让色斑和皱纹越来越明显。

想要保养肌肤，建议做好以下几件事：

首先，一定要注重防晒。

有些人之所以脸部皱纹和色斑越来越明显，主要是因为不注重防晒，如果长期不防晒就会导致紫外线对皮肤造成损伤，甚至会增加色斑和皱纹形成，希望大家出门时一定要涂抹防晒霜，戴好帽子。

其次，一定要保证休息。

熬夜不仅会加速衰老，更容易降低自身免疫力，增加病变风险，喜欢熬夜的人，脸部皱纹和色斑会越来越明显，如果每晚睡眠低于6个小时，皮肤松弛状况会越来越明显，如果你想紧致肌肤，不妨先调整自己作息。

最后，一定要调整好心态。

有些女性情绪比较悲观，遇到事情总是烦躁，抑郁这种状态下会导致内分泌失调，更容易影响卵巢和子宫健康，也会导致雌激素分泌越来越少，加速衰老一定要保持积极，乐观心态，良好心态有助于强健体魄，还有助美容养颜，看上去更显年轻有活力。

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