喜欢放屁的人与不放屁的人 谁身体更健康些（现在知晓还不算晚）

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放屁就是一种很正常的生理现象，可以提到放屁的话，不少人都觉得难以启齿，尤其是在公众场合忍不住放屁，场面还是非常尴尬的。

不过也有一部分人觉得无所谓，这就是正常的生理现象，甚至还觉得放屁多就是身体在排毒，与其去关心本来就没有多少的面子，倒不如努力的关注一下自己的身体健康。

然而，从本质上来说，放屁就是一种正常的生理现象，只要吃东西，那么就会在细菌以及微生物的作用下产生气体，最后以放屁的形式展示出来。

一个正常的成年人每天会放5~10个屁左右，如果说你也能够保持在这个范围之内的话，就表示身体健康比较的好，如果太少或者是太多的话，是表示身体健康有问题。

其实当肠胃当中的气体在累积到一定程度之后才会出现放屁的情况，如果有相当长的一段时间没有放屁，那么肠道当中堆积的废气就没有办法排出，会直接影响身体健康。

很多人对此却并不以为然，如果长时间没有放屁的话，就特别容易导致腹部胀气，久而久之就会出现便秘和痔疮等情况。

另外如果平时不放屁的话，很有可能会伴随着比较强烈的腹痛，在这种情况下更应该引起高度警惕，毕竟如果是因为某些疾病所导致的肠道闭塞，也会导致屁没有办法及时的排出，从而影响到身体健康。

其实除了上述的几点，若是注意饮食的话，那么放屁的情况也是会增多的，就比方说在饮食的过程中摄入了大量的红薯和胡萝卜等等，主要是因为这些食物特别容易产生胀气，从而出现放屁增多的情况。

这些食物在进入人体之后，原本就特别容易造成胀气的情况出现，如果摄入过多的话，那么这些食物在肠道当中堆积的时间越长，放屁的量就会越多。

除了饮食不注意之外，在吃东西的时候如果不注意的话，也会导致放屁的情况增多，就比方说吃东西时的速度太快，又或者是一边吃饭一边聊天的话，就特别容易导致空气和食物一起被吞咽进身体当中，而这就会导致肠道当中堆积较多的气体，从而出现放屁较多的情况。

如果想要放屁自由，在日常生活中更应该注意保持肠道的通畅

首先一定要控制好饮食，在日产生活中可以多吃一点含有膳食纤维的食物，比如说新鲜的水果，其中以苹果和火龙果为最，这些食物当中含有大量的维生素C在进入人体之后可以很好的保障肠道内部的生态平衡。

还应该多吃一点粗粮，最有代表性的就是燕麦，因为这类食物中含有大量的膳食纤维，在进入人体之后可以促进肠胃的蠕动，加快食物的排出，减少气体的生成。

除了要注重饮食之外，还应该注意加强运动，如果进行适量的运动，可以非常有效的提高自身的素质并且提高免疫力，可以很好的改善便秘，并且在一定程度上可以刺激肠道的蠕动。

在睡觉之前也可以做一些较有针对性的动作，比如说将双手放在肚脐之上，按照顺时针的方向去按摩一下肚子，这样的话也能够调理肠道。

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