艾叶对身体有哪些好处 坚持下去（身体上的变化让你惊喜）

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艾叶是中草药，有种浓烈的味道，在端午节的时候被人们使用的较多，但是其实在平时的生活中我们多多使用艾叶对身体是有好处的。比如使用艾叶洗澡，洗头，泡脚等，长期坚持下去之后，身体上的变化会让你惊喜。

艾叶洗头有何好处？

洗去头皮屑：头皮屑一直是很多人的烦恼，在市面上售卖很多的去头屑的产品，洗发水，要么是没有效果，要么就是完全坚持的时间不长，就会打回原形。有的人头上不仅有头皮屑，而且还会经常瘙痒，可以选择艾叶洗头，帮你去屑止痒。将艾叶放入锅中，倒入适量的水，煮开之后，用艾叶水洗头发，效果很好。

缓解头部出油：头发总是分泌出很多的油脂，看上去都比较恶心，像是好几天没有洗头发的样子。但很多的人其实昨天才洗的头发，到了第二天就会变得非常的油腻，毛囊中的油脂分泌过于旺盛。选择艾叶水来洗头发，帮你缓解头部出油的情况。

艾叶洗澡有何效果？

驱寒：有些女性身体中的寒气较重，每次来月经的时候都会出现痛经的情况，一到冬天总是手脚冰凉，怎么捂都捂不热。这种情况或许就是因为身体中的寒气较重导致的，选择艾叶来洗澡，有驱寒的效果，改善痛经和手脚冰凉的情况。

杀菌消炎：艾叶中有种挥发油成分，味道特别，有杀菌消炎的效果。很多的家长在端午节的时候都喜欢使用艾叶给孩子洗澡，就是为了驱蚊虫，杀菌。皮肤表面被蚊虫叮咬之后，出现的包状物都可以使用艾叶来消肿。

艾叶泡脚有何功效？

缓解脚气：脚气的出现给生活带来的困扰很大，感染上脚气后，脚上会出现瘙痒的感觉，主要就是因为一些真菌和细菌在危害脚部。艾叶中有很多的微量元素，可以抵抗细菌和病毒的侵害，对于脚气有改善的效果。建议有脚气的人，在每天晚上使用艾叶泡脚，泡上二十分钟能够杀菌止痒。

预防感冒：感冒是最常见的一种疾病，在生活中稍不注意都有可能会着凉感冒，出现咳嗽，流鼻涕等症状。不想让感冒找上门，可以每天用艾叶泡泡脚，避免寒气入体，减小患病几率。尤其是在季节交替的时候，特别容易着凉，要做好预防措施。

可是在使用艾叶的时候也需要注意，有些特殊的人群不可使用，比如孕妇，月经期的女性，年纪较小的孩子，低血压人群等。在用艾叶泡脚的时候也要控制好时间，不可超过20分钟，也不可每天都使用艾叶，建议一星期使用一两次就好，经常性的使用也可能会有副作用。

总体来说，艾叶对人体的好处多多，如果你在生活中也有以上的几个烦恼，或许可以使用艾叶来缓解，帮你去除身体上的不适症状，提高身体素质。

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