让我们来了解身体（了解你为什么后背发寒吧）

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冬天到了，你的后背是否发寒？这是为什么呢？你了解过吗？

寒冷的冬天，你是否捧着一杯温暖的开水，缩着脖子，呼呼吹着热气，尽管穿着厚厚的羽绒服，却还是觉得后脊凉凉发寒？

你了解过你自己的身体吗？

让我们一起了解一下吧！

身体背后的经络--膀胱经

后背发寒，是膀胱经发寒！！

背上的大经络，就是膀胱经。由于面积大，导致它是最容易受寒的部位。

膀胱经发寒，会有什么症状被？

会出现整个肩膀、背部的酸软，酸痛。更甚至于出现头部肿胀、头痛、偏头痛，眉头部位也会隐隐作痛。还有些人按风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙难咽并带有咳嗽。

这些都是膀胱经发寒的现象。

这都是身体发出的信息，告诉你，你的身体太寒了！

那我们要怎么排膀胱经里的寒气呢？

吃药？打针？

不，我们有更简单、更有效的方法，那就是艾灸。

由于膀胱经遍布我们整个背部，我们只需要几个主要穴位，就可以让整个背部暖和起来，最直观的表现就是艾灸完后，晚上睡觉时，不适感会很明显的减轻甚至消失。暖和的睡上一觉，真的是太美好了！！

艾灸，灸哪几个穴位呢？？

大椎穴45分钟，风门穴、肾俞穴、承山穴、昆仑穴各20分钟。

大椎穴

风门穴

肾俞穴

承山穴

昆仑穴

根据自身情况，也不能每天灸，要适当，两三天休息一天。过犹不及。

补充：艾灸完，身体急缺水分，需要及时补充水分。多喝温开水，禁吃生冷的食物。半小时内不能碰水。4小时以内不能洗澡。

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