膝盖疼是怎么回事 为什么更容易发生在女性身上（医生告诉你原因）

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最近气温骤降，北方已经先行下起了雪，进来有很多关注我们的女性读者发来留言说自己最近膝盖经常疼痛，在家做家务或者上下楼的时候膝关节会发出咔嚓咔嚓的弹响，晚上睡觉必须要泡热水脚，否则膝盖以下部位冰凉到令人无法入睡……明明已经注意保暖了，膝盖疼的毛病也只能够暂时得到缓解。为什么女性经常出现膝盖疼的问题？是传说中的“老寒腿”吗？其实，导致女性容易出现膝盖疼的症状，影响因素众多，今天我们就来看看主要都有哪些。

女性经常发生膝盖疼？医生告诉你主要有以下几种原因。

第一种，缺钙

女性由于自身体质问题，不论是每个月都要经历的月经还是生育等问题，都容易引发体内养分大量流失，尤其是缺钙问题，身体因缺钙造产生的影响越来越明显，引起骨骼问题包括膝盖疼、腰疼、腿脚疼痛等，除了骨骼里的钙质流失严重，体内游离钙也损失较大，于是腿部肌肉容易失去控制，引起痉挛，在睡觉时突然出现腿抽筋的表现，大部分也与缺钙有着分不开的关系。

第二种，类风湿

随着女性年龄的增长，尤其是40岁以后的女性，卵巢功能逐渐衰退，身体的激素分泌水平明显降低，各种衰老的迹象纷纷涌现出来，自身抵抗力也呈现直线下降的趋势。类风湿发病的概率也随之升高，患上类风湿的女性，变得容易发热低烧，时间能长达数周。膝盖等关节疼痛的迹象在女性类风湿早期发作的频率还是比较高的，并且随着病情的进展，当类风湿这种病进入进展期后，除了关键疼痛外，不注意保护，还容易出现贫血、腕关节、手指关节肿痛等问题。

第三种，肥胖

之所以女性会成为经常受到膝盖疼痛的影响，和肥胖也有很大关系。女性在内分泌失调之后，就容易导致肥胖，这是由于她们刚刚经历过生产，体内激素还未恢复到正常健康的水平，再加上这个时期的女性，会更容易出现倒是运动量的急剧下滑。饮食以及运动方式的缺乏就会导致40岁以后的女性容易消化不良，关节处受到较大体重的压迫，这就给膝盖造成重大影响，导致膝盖处的负荷量每天都需要特殊照顾。

因此，女性步入中年，如果经常出现膝盖疼的表现，就会应当反思一下自己，看自己是否属于超重人群行列，如果是，建议平时多做一些低强度的有氧运动帮助增加自身新陈代谢水平，比如快走、慢跑等等，对于预防膝关节早衰，有很大意义。

你看，这就是为什么冬天气温降低，女性的关节出现各种疼痛情况的原因，在此建议，大家在工作之余，不妨给自己减减压，补补钙等，平时最好还是坚持连续三个月左右的运动量，每天做好腿部按摩放松，每晚睡觉之前能够泡脚半小时，作用是非常大的。对于预防因疾病而引起关节疼痛迹象的女性，注意自身关节出现的状况，搞清楚原因，对症下药才是良方。

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