坚持喝茶 能给身体带来哪些好处（盘点“伤身茶” 尽量不喝）

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我国酒文化一直流传至今，茶文化也一直流传至今，对于很多上了年纪的人来说，可能每天都会在保温杯里泡上茶叶。另外一些人在工作期间，也会以品茶的方式进行接洽商谈。坚持饮茶，可以给身体健康带来诸多好处，主要是因为其中所含有的营养元素丰富。

据调查，茶叶当中不仅含有较多的维生素、脂肪、蛋白质，还含有很多其他食物不含有，或含有量较少的营养元素，包括咖啡碱、茶多酚、脂多糖等。所以坚持喝茶，能够起到很好的养生保健的效果。不过也有一些“伤身茶”希望大家别再喝。

坚持喝茶，能给身体带来哪些好处？

增强抵抗力。如果经常喝茶，可能会发现身体抵抗力得到了增强，因为茶叶当中含有的营养元素，作用于身体后，可以给身体带来提神醒脑、增强抵抗力的好处。此外有部分茶叶，饮用后可以帮助减肥，还具有利尿消肿的效果，对于很多疾病可以起到预防作用。因此，建议大家在生活中，可以尝试饮用不同的茶叶。

保护胃肠道。经常喝茶的人，肠胃疾病的患病率比较低，主要是由于喝茶能够帮助消化。并且身体还可以吸收充足水分，避免肠道缺乏水分，从而导致大便干燥，甚至便秘的情况发生。若想通过喝茶，保护我们的胃肠道，建议大家在吃饭之后的半小时喝茶，对肠胃的消化功能更好，而且还可以帮助缓解食物油腻所带来的不适。

保护心血管健康，茶叶当中含有较多茶碱、咖啡碱、黄嘌呤，而这些物质在进入身体之后，很快就会被身体吸收，从而产生碱性产物。这些碱性产物，能够中和酸性产物的作用，保证身体处于酸碱平衡的状态。另外经常喝茶，可以延缓血管中脂类斑块形成速度，从而起到预防动脉硬化、脑血栓等疾病的发生。

经常喝茶，虽然可以使我们的血管更加健康，不过并不表示喝茶可以代替药物，帮助治疗心血管疾病。因此建议心血管疾病患者，还是应该在患病后，及时前往医院，在医生的指导下进行治疗。以免病情不断加重，危害生命健康。

盘点3种“伤身茶”，别再喝了

浓茶，如果饮用的茶水浓度太高，饮用后可能会出现心脏不适的情况，主要是由于茶叶当中，含有的咖啡碱以及茶碱。另外若是长期饮用浓茶，鞣酸可能会与铁元素形成反应，产生不容易吸收的物质，对铁元素的吸收会造成影响。

烫茶，我们在泡茶的时候，都是用开水冲泡的，不过我们应该在温热的时候饮用。不然可能会损伤口腔、食道粘膜，导致溃疡的情况发生，若长期饮用过烫的茶，很有可能导致口腔癌、食管癌的情况发生。

隔夜茶，如果茶水放置时间过长，其中的营养元素会出现氧化反应，给身体带来的效果就会降低。另外其中所含有的氨基酸等物质，可能会变成细菌、霉菌滋生的营养物质，长期饮用会对身体健康造成不利影响。

综上所述，长期饮茶可以给身体健康带来以上3种好处，不过有3种“伤身茶”希望大家别再喝了，不然对身体健康不利。

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