一吃凉的肚子就不舒服 脾胃虚寒到底怎么办（这次定要弄明白）

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一吃凉的就肚子不舒服，从来不敢吃凉的。如果你的脾气太虚弱、脾阳太虚弱的话，这个时候平时一吃这些凉的东西，比如说一喝凉水、一吃雪糕、一吃凉水果，你脾阳本来就弱，那寒气顺着我们的口腔直中脾胃，那它就开始不舒服了。最常见的会出现胃痛、会出现拉肚子，还有些人会肚子胀、不爱吃饭，甚至还会出现嗳气、反酸这些症状，那通通都属于是脾胃虚寒，什么原因导致的呢？

大部分人的原因是和你的饮食习惯有关的，很多人尤其是小时候、年轻的时候就喜欢吃些凉的东西。喜欢吃些生冷的水果，并且吃的量通常都过多了，一天吃好几只雪糕，每次拿着凉水咕咚咕咚就往下喝，一次吃上一两斤的凉的水果都没事。但是随着年龄的增大，到了三十岁、四十岁，你的脾胃的阳气越来越弱的时候，这个问题就开始慢慢地凸显了。第二个其实是和体质是有关的，你会发现很多人它生下来之后天生脾胃就特别的弱，怎么理解呢？有点像是西医上讲到的这个基因。你的这个先天的禀赋，那它就是一个脾胃虚弱的这种体质的话，所以说你的脾胃就要比别人更弱，和别人吃同样凉的东西人家没事，你吃得多了，时间一长脾胃就伤了，就会出现脾胃虚寒的问题。那如果你有这样的问题，怎么办呢？

首先最常用的有哪些呢？最常见的一个叫做附子理中丸。附子理中丸有非常好的这种温中、健脾的功效。对于常年的脾胃虚寒，比如说肚子特别凉，喜温喜按，肚子凉的很厉害，一点凉的都不敢喝，平时只能喝热水，吃热的东西，一吃凉的就不舒服，这样的人就特别的合适了。那对于脾胃虚寒引起的胃痛，对于腹泻也有一定的比较好的效果。那除了像附子理中之外，我们常见的如果是胃痛非常的明显，还可以去用到像暖胃舒，还有像小建中这一些可以温中止痛的一些常用药物。第二个，如果你出现了腹泻的话，还有一个像肠胃宁也有比较好的这种温中、止泻的这样的作用。那如果你是因为脾胃虚寒导致的肚子胀得厉害、胀满，并且反酸、嗳气，那这个时候可以用香砂养胃，香砂养胃可以温中和胃，对于因为脾胃虚寒导致的这种胀气、反酸为主的效果就比较好了。

想一想吃完了药，这个药到了哪呢？那治疗脾胃虚寒的药物，它入的是脾经，还有胃经，那吃完了药物半个小时到一个小时左右，这个药物就已经入了脾胃经了，这个时候我们再去刺激脾胃经上相应的经络，你想想经络中有药物了，我们再去用物理的刺激，再去刺激下穴位，是不是这个经络中的药物、经络中的气血就更容易去疏通这条经络。用完了去调理相应经络的药物之后，再过上半个小时到一个小时，再去刺激这条相应经络上重点的穴位，就能达到药物和经络一块儿起效的效果。

如果是脾胃虚寒，教你两个穴位效果很好。第一个穴位叫中脘穴，那中脘穴在哪里呢？非常简单，在我们的肚脐，再到我们的心口窝，也就是顺着胸骨向下摸，摸到它的最下缘。我们胸骨和剑突交界的这个位置叫胸剑联合连线的正中间，这个就是中脘穴，中脘穴有非常好的温中的效果。那我们用完药之后，半个小时到一个小时用艾灸条，悬着去艾灸这个中脘穴大约十五分钟到二十分钟，就有非常好的去温中的、散出脾胃中寒邪的这样的作用。

第二个穴位叫做足三里穴。足三里穴在我们的外膝眼往下三寸，也就是四个手指头并起来的宽度，我们讲的犊鼻穴和解溪穴连线上大约在我们的这个小腿前面的这个骨头旁一寸的这个位置，也是用完药后半个小时到一个小时后去艾灸这个足三里穴。我们可以先按揉，按揉完了再去艾灸足三里就有非常好的这种温中、和胃、健脾的功效。

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