女人千万别亏待自己 每天坚持喝这食物（补血益气 越喝越年轻）

女人千万别亏待自己，每天坚持喝这食物，补血益气，越喝越年轻！它就是我们平时经常会喝的豆浆，小编今天要讲的这道豆浆，要比外面早餐店里卖的豆浆要更加的营养好喝哦，而且也是非常适合女性朋友们喝的。它就是红枣二豆浆，营养师大乔根据研究发现，红枣含有丰富的蛋白质、维生素喝多种矿物成分，具有美容养颜、补血益气、滋润肌肤的作用，用它和红豆一起做成的豆浆，不仅口味香甜，而且还非常的滋补呢，最适合广大女性朋友们喝了。小编在这里劝告大家，平时再累也要对自己好一点哦。

红枣二豆浆

By 香水有毒2

配料：

和田骏枣 6颗、红豆 30克、黄豆 50克、 清水 适量、白糖或者冰糖、蜂蜜 适量

烹饪步骤：

1.准备材料。

2.红枣对半切开，去掉核

3.黄豆洗净，放入破壁机中

4.红豆洗净，放入破壁机中

5.红枣放入破壁机中

6.加入清水至1000刻度

7.启动机器，豆浆模式。时间到后，豆浆就做好了。可以加入白糖、蜂蜜或者冰糖。

烹饪小贴士：

1、大枣，又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，已有八千多年种植历史，自古被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一，有“维生素王”之称。

2、其富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，具有补血养颜治疗失眠之功效。

3、红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，红枣能够滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

4、红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。

大家喜欢喝什么口味的豆浆呢？

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