夏天快到了 喝荷叶茶能减肥吗（健身教练：这个不靠谱 别傻了）

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夏天快到了，喝荷叶茶能减肥吗？健身教练：这个不靠谱，别傻了！

人们常说春天不减肥，夏天徒悲伤，可不是吗？看着别的小姐姐肤白貌美大长腿，可是自己却是大象腿，很多人都特别期待有一天能够瘦成一道闪电，可以闪瞎别人的眼，结果却胖成一堵墙，堵了其它人的道！想想也是挺悲催的，于是各种减肥药铺天盖地而来，有一种被人传的神乎其神，我也差点信了，那就是荷叶茶！那么荷叶茶真的会减肥吗？健身教练：别傻了，不靠谱！

大家都知道，在中国，食物是分寒性，热性和温性的，在喝荷叶茶之前，一定要搞清楚的是自己的身体是啥性质的！荷叶本身就是寒凉的！有些女孩说刚开始喝荷叶茶的时候，效果很好，其实那只是荷叶它刺激了肠胃蠕动，帮助排便和排尿而已，所以就给人造成一种体重悄悄降！但是和减肥没啥关系，最重要是寒凉体质不适合喝荷叶茶！

健身教练说：荷叶茶并没有减肥的功效，只是可以帮助润肠通便！喝完荷叶茶，就会帮我们排出体内的食物残留！但这个并不是减肥，而且不可能通过排出肠道垃圾就达到了减肥的目的，减肥是一个缓慢的过程！只有合理膳食加运动才可达到目的！

现在我们知道了，喝荷叶茶并不能减肥，但是多喝荷叶茶也是有好处的！排出肠道垃圾，一身轻松！想要减肥的话，还是那句话“管住嘴，迈开腿”虽然只有短短的6个字，却是亘古不变的真理！管住嘴并不是说完全不能吃，而是要合理膳食，可以多蛋白，低碳水化合物！也就是说多吃肉类，比如牛肉，鸡肉，鱼肉，严格控制面食的摄入，平时也要多吃粗粮，少吃精制的食品！对此，你是怎么看的？欢迎将答案留在评论区！

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