无论去哪里玩（前提必须有个好身体）

向往的生活，无论向往的生活是怎么样的，都不能缺少了两个大的前提，第一，健康的身体，没有健康的身体，一切都只是幻想，第二，有一定的资金基础，没有金钱作为支撑，向往的生活只能说是过的穷日子，如果你不想拖家带口，纯属自己愿意那都好说。

生活中我们天天待在城市里，感觉就像一个牢笼一样，束缚着我们的心，好像出去玩，但是出去玩的勇气是什么，是什么给你说走就走的动力。无非就是健康的身体和一定的资金。

所以，年轻的时候不能只知道赚钱，还要提早的懂得养生，很多人现在都不注重养生，等到四五十了在注重，那时候都已经晚了，即使有了钱有了时间，那有怎么样，这个不敢吃那个不敢喝的，一个不好的身体说什么也都是幻想而已了。

我也很年轻，对养生也只是知道一些，这里讲的也都是自己总结的一些内容，欢迎大家看完在评论区互相留言交流。

养生有几个大的方面，我们必须要知道的。

几个大的方面

1心情

2喝的水

3吃的饭

4呼吸的空气

5适量的运动

我觉得这几点非常的重要，养生不可能离开这几个方面。

心情，当然是排在第一位的，为啥这么说呢，心情好，吃嘛嘛香，看啥事情都心情舒畅，心情好了，身体每个器官都会通起来，经络没有淤堵，就不会生病。心情好，主要指的就是保持好的心情。不要生气。

排第二的就是水，我觉得水也非常的重要，因为人体内的水分占比是很大的，相信很多人见过得癌症的人，最后走的时候，瘦得不成样子了。很吓人，实际上就是已经脱水了。肌肉里没有了水分。平时我们喝的水一定要喝好水，喝进去的水主要通过尿液和汗液排出，我们的毛孔很细，大家都看过那些不好的水，烧完的水壶里面都是杂质，长时间的饮用那样的水，就会被人体吸收，我们的血管就跟自来水管一样，也是有压力的，多年的自来水管壁上隔开会有很多的附着物，我们的血管也是一样的，而纯净水的管子就会相对的干净很多。我们不能说的太绝对喝好水就一定健康，但是喝不好的水更容易得一些血管的疾病，比如现在的血栓，我觉得就是血管淤堵了导致的。这个也很运动有关系。经常运动的人，血管就有弹性，得这样的病就会少一些。

第三我们来说说吃的饭，首先我不建议大家吃外卖，无论什么饭，我们大家都知道的。刚出锅的好吃，第二我们都知道塑料的餐盒对身体不好。年轻人就喜欢偷懒，点个外卖多省劲啊，殊不知，结了婚以后，厨房里没有了烟火气，那叫过日子吗，在老人眼里，厨房里就是一家人最经常进出的地方。忙碌了一天，大家坐在一起吃一顿自己亲手烧的饭菜，那种感觉是家的感觉，而不是回来就打开外卖，难吃的不行为了能省下时间看电视玩手机看电脑等，糊弄了一顿又一顿，长时间，吃进去的垃圾。就会对人体产生不可逆转的危害。

在家里做饭，起码用的油比外面好，菜可以多洗几遍，盘子也可以洗的和更干净一些。不会导致洗洁精残留和大肠杆菌超标等问题。这就为自己的健康又加了一分。

第四就是呼吸的空气，我们的肺实际上也很脆弱的，我们生活的城市里，都是汽车尾气，整天雾蒙蒙的，有时间的话一定要带孩子带家人去爬爬山，呼吸一下负氧离子多的空气，那样的空气真的就是提神醒脑。让人心情愉快。

第五就是合理的运动，不要极限运动，不要运动的时间过段。饭后走一走，每个周保证锻炼三天，每次超过一个小时就可以的，骑车，徒步。打球，游泳，健身，等等吧。

今天就简单地一写吧，以后有时间了，在慢慢的和大家聊聊这养生的话题。

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