所有女神都该懂的保养秘诀 好气色是吃出来的（好身材是喝出来的）
哈喽，大家好，我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的一日三餐！
25岁，对于女人来说就像是一道分水岭，一旦过了25，衰老就像列车一样迅速且停不下来，再加上生活压力大，忙于工作的同时还要兼顾好家庭，但是身体是革命的本钱，如何在忙碌的日子里照顾好自己呢，今天慢妈告诉大家，女神保养秘诀在这里，教你吃出好气色，喝出好身材，健康想瘦又享受，也是25岁+的女性都该懂的保养小技巧，下面为大家推荐7款家庭版的养生汤，全家都可以食用，尤其是对于女性来说，养生养颜效果是更好的，下面我们具体来看下。
1，当归土鸡汤
当归土鸡汤，鸡肉白嫩酥烂，汤汁鲜咸适口，略有药香味，并具有补血，保肝之功效，可以缓解例假带来的疼痛，特别适合女性使用，特别是月经不调月经紊乱的女性群体，鸡肉也是属于温性的食物。对于气虚引起的月经紊乱又有很好的调节作用，当归可以取到补血的作用也可以润肠通便，对长期便秘的患者起到通便的效果，当归是一种非常好的中药，可以养血补血，当归鸡肉汤，可以起到很好的补血作用，对于女性是极好的。
做法:
土鸡放入锅中，加水，放葱，姜，料酒，大火烧开，去除浮沫，再清洗干净，放在砂锅中。加足量的清水，放当归，西洋参片，姜片，大火烧开。
之后转中火炖煮20分钟，再放入洗净的大枣，香菇，食用盐，煮10分钟，最后放枸杞，煮2分钟即可。
2，番茄肥牛汤
这是一道暖心又暖胃，适合全家人食用的汤，天气冷了，不妨多做这个汤给家人，酸爽过瘾，开胃又下饭！
首先做一些准备工作，西红柿在开水中烫5分钟，去皮设成小丁，金针菇截去根部，洗净，焯水，熟后捞出控水，肥牛钱焯水，变色立即捞出。再准备葱花和洋葱丁。
锅中倒少许油，油热后放入葱花和洋葱丁，炒出香味后放西红柿，小火翻炒出西红柿汤汁，再加入开水，放入金针菇和肥牛片，随之倒入料酒，胡椒粉，盖上盖子煮4分钟，最后撒点香菜就好啦！
3，鸡蛋萝卜汤
萝卜是最适合秋冬季节吃的蔬菜，它可以调理肠胃，提高免疫力，防癌，抗癌，开胃，消食，萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
锅中放少许油，把切成条的白萝卜放进去炒软，盛出备用。再煎几个鸡蛋放在砂锅中，垫底，放炒软的白萝卜和清水，加盐，胡椒粉，鸡精把水烧开。
再放入提前用温水泡发并洗净的枸杞，葱花，拌匀，滋补的萝卜汤就做好了！
4，玉米排骨汤
玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，可以帮助排骨和其他食材中钙和维生素的吸收，排出体内的垃圾，预防便秘。玉米中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇的含量，降低血管脂肪沉积。可以防止动脉粥样硬化，预防心血管疾病，可以降血压，降血脂，含有丰富的维生素E，可以增强皮肤的抵抗力，延缓衰老，淡化皱纹，维生素A可以缓解视力疲劳，等等！
做法:
肋排切成小段，洗净，放锅中，加水，料酒，放葱姜，焯水捞出，撇去浮沫。
电饭煲中放切成段的玉米，再放几块胡萝卜，倒入排骨，盖上盖子焖煮30分钟，最后放洗好的枸杞，盐，胡椒粉，煮2分即可。
5，下饭酸辣汤
这个汤可是酸酸的，饭后饮用，有醒酒去腻，助消化的作用。所以很多人在没有太大食欲的时候会想念酸辣汤的美味。因为酸辣汤具有健脾养胃、柔肝益肾的作用，适用于辅助治疗食欲不振。
做法:
西红柿洗净，切成小丁，锅中放少许油，放入葱花炒香之后再放入西红柿丁，把西红柿丁炒到融化之后加入适量的清水，放入黄花菜和金针菇，大火煮开，倒入适量的米醋，盐，胡椒粉，拌匀，最后房屋香菜和香油，酸辣汤就都好了。
6，菌菇瘦肉汤
这是一道暖心又暖胃，并且补钙补铁效果极好菌菇瘦肉汤。适合全家人食用
做法:
五花肉切成末。蘑菇掰开洗净，在开水中焯烫30秒后捞出控水备用。锅中放少许油，有了之后放了葱花和姜末，炒出香味儿之后再放去肉末，放少许料酒，生抽，蚝油，拌匀之后放入焯过水的蘑菇。
加入清水大火烧开。放入适量的十三香，盐，鸡精，拌匀之后再加入少许葱花和芝麻香油即可。
7，温补羊肉汤
羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品，补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力，羊肉性热，宜冬季食用。
买一根羊前腿，把大块儿的肉从羊腿上切下来，再改刀切块。放入锅中放姜片，葱花，料酒焯水，撇去浮沫之后捞出控水。
把羊腿及肉块儿再次放到锅中，加入足量的清水，然后放姜片，葱段，小茴香，花椒，香叶，盖上盖子，大火煮开之后转小火再煮60分钟。放入提前切好的胡萝卜块和大枣，盖上盖子再煮一小时，最后加入泡发好的枸杞。放盐，鸡精胡椒粉调味。煮2分钟捞出，再撒几粒小葱花点缀一下就可以啦！
好啦，以上就是慢妈为大家分享的气道家庭版保健汤的做法，有空也来试试吧！
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