不老女神俞飞鸿的保养秘诀源自于运动（女生们赶紧Get起来吧）

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今天我们要说到的是大家熟知的不老女神俞飞鸿，1971年1月15日于浙江杭州，16岁就能担任电影《凶手与懦夫》女主角，随后于1999年凭借《小李飞刀》获得更多关注，并参演了多部武侠类影视作品。2005年开始转型导演，又于2015年回归荧屏参演影视作品再获关注。俞飞鸿自入行以来尝试了各种不同类型的角色，既能演温柔美丽的女神，又能驾驭心狠手辣的反派。为了让自己的水平得到更大的进步和提高，她则在不同的角色里去探试自己演技的极限，能够有这样的决心和精神并非一般女演员能够做到的。

而在这里就不得不说，不老女神为何拥有如此完美的肌肤和傲人的身材呢？毕竟无情的岁月就像杀猪刀一般给各大童年女星都已经开始显现苍老的模样，而过了不惑之年的俞飞鸿却反其道而行，并且越活越有着知性之美，无论是肌肤还是身材都是保养有佳，完全看不出是奔5的人。而且未婚的她还表示自己生活得很幸福。

其实俞飞鸿是有她自己的一套保养，她说，“我平时生活非常简单，保持心境平和。同时也会做些运动，打网球，游泳之类的，但并不是刻意要去健身。只是我很注重睡眠，每天都要睡满八九个小时，虽然有时拍戏难免熬夜，但我也会想办法补觉回来。平时也不太应酬，拍完戏就回酒店，闲下来我就看看书。”

那么，俞飞鸿说到的游泳真有那么厉害吗，我们一起来了解一下，游泳对人体的好处吧！

在美容界里有这样一种说法：重力能让女人衰老。而经常泡在水中，是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动，游泳无疑就是最佳的选择了。游泳不仅可以锻炼身体，提高肺活量，并且还能消耗脂肪，减轻体重，塑造体型，是女生最好的减肥运动方式。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肤变得富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部，富于弹性的四肢肌肉，全身匀称又富有曲线美。

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