秋天多喝这道汤 2种食材简单炖一炖（润肺去燥 鲜得掉眉）

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秋天一到气温明显的下降了许多，空气也变得越来越干燥了，秋天确实非常的燥，唇干、舌燥、皮肤干的现象非常的普遍，秋天多喝这道汤，2种食材简单炖一炖，润肺去燥，鲜得掉眉！

去燥的关键在于“润”，润只要是润肺，平时出门要涂一些滋润的护肤品，以防干燥的秋风把我们身体的水分带走，除了多喝一点水之外，也要少吃辛辣燥热的食物，多炖一些滋补去燥的汤，以排骨茭白汤最佳！

【排骨茭白汤】

食材：排骨、茭白、盐、料酒、生姜、葱

制作方法：

1、首先将排骨洗干净，切成小块备用

2、生姜、茭白、葱洗干净，生姜切片，葱切圈，茭白切片

3、锅中倒入适量的水，放3片生姜烧开，将排骨放进去焯1分钟，焯好之后捞出来用冷水冲凉

4、将排骨生姜倒入砂锅内，加适量的清水，滴少许醋用大火烧开

5、烧开之后将切转小火煮1个小时，茭白倒进去继续煮30分钟

6、最后加入少许的食盐调味茭白均匀，撒上葱花即可

一道润肺去燥的排骨茭白汤就做好了，去燥除了煮排骨茭白汤之外，还可以煮一些山药、银耳、梨、白萝卜这样的汤，效果也特别的好，大家秋季都有喝汤的习惯吗？

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