人到中年就怕血管堵 常吃4种食物（清理血管降血脂）

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1.西红柿。据研究显示西红柿的维生素含量是苹果、梨的20倍以上，常吃西红柿能明显提升机体的氧化能力，从而进一步消除体内的氧自由基，保护血管，预防血栓。

2.洋葱。洋葱含有特殊的前列腺素A，以及硫氨基酸、二烯丙基二硫化物等，具有舒张血管、降低血管压力、降低血脂水平的作用。

3.圆白菜。在养生界，圆白菜常被视为血液垃圾的“清运工”，因为圆白菜当中含有的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维有助于降低血脂水平和预防动脉硬化的发生。

4.西兰花。西兰花富含类黄酮，有助于阻止胆固醇氧化，预防血小板凝结，降低心血管风险。

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