怕血管堵塞 医生提议多吃4种食物（清理血管 预防血栓形成）

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人体内的血液循环都需要在血管内进行，身体各处的器官正是因为有了血液的供给，才能保证顺畅的运行。可正常的血液循环在血栓形成后都会产生变化，血管内可以流通的空间变小，血液循环就会减慢，从而更容易诱发一系列的心脑血管疾病。

并且血栓形成后，还会堵塞血管，让更多的血管垃圾在这里停留，最终血管堵死了就会影响心脏缺血、脑部缺血等疾病，还可能急性发作导致死亡。怕血管堵塞？不想血栓形成？医生建议多吃4种食物，能清理血管，预防血栓形成。

不少人喜欢吃海带，因为其中的热量比较低，含有的膳食纤维更多，对于保护血管有一定的帮助。海带中的胶质类物质能够帮助清理血管壁的垃圾和毒素，能够清洁血管，从而起到预防血栓形成的价值。

此外海带中丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，也是保护血管的主要物质。这些物质能够软化血管，降低血液黏稠度，从而防止血管堵塞。如果你存在高血脂、高血糖等代谢性疾病，也能通过食用海带来辅助降血脂、降血糖，保护血管。

西红柿有的人喜欢煮熟吃，有的人喜欢生吃。其中富含的黄酮素是一种抗血栓的营养物质，能够增加血管弹性，从而预防血管堵塞，此外西红柿中的果酸能够帮助降低血液中的胆固醇含量，稳定血脂，预防形成血栓。

或许人们觉得西红柿生吃更能吸收其中的营养，但事实上，煮熟的西红柿更能补充抗氧化剂。西红柿中的番茄红素能够抑制人体内的有害游离基，将其人体患癌症和心脏病的风险。在加热后的西红柿抗氧化活性更高，更能保护心血管，预防血栓形成，避免血管堵塞。

这种十字花科蔬菜很多人喜欢吃，在其中也富含比较多的蛋白质和膳食纤维，中老年人经常吃花菜、西兰花能够保持血液循环更有活力，还能增强免疫，预防疾病产生。花菜中的黄酮还能有效的清除血管内的垃圾，避免胆固醇出现氧化，堵塞血管，也因此有人将花菜称为“血管清道夫”。

在西兰花中也有一种特殊的化合物，称为莱菔硫烷。这种物质能够增强血管内保护性蛋白质，及时的清除血管内的垃圾和毒素，从而净化血管清洁垃圾，从而避免血管堵塞，形成血栓，也能起到预防心脑血管疾病的效果。

蔬菜中，洋葱是唯一带有前列腺素A的，这种物质能够扩张血管，降低血管黏稠度，高血压患者适量食用还能够帮助降血压，增加冠状动脉的血流量，从而预防血栓形成，保护心血管。

除此之外，洋葱中还含有槲皮酮，这种物质是能够比较直接的预防血栓的。槲皮酮能够抑制血小板凝聚，清除血管壁上的垃圾，让血管保持光滑和弹性，从而血栓不容易形成，也不容易产生堵塞。建议高血压、心脑血管疾病患者可以适量地在饮食中添加洋葱，对保护心血管有一定的帮助。

血栓的形成会让血管受到损伤，也可能直接堵塞血管，血液循环受阻，引发严重的心脑血管疾病，突发心梗、脑梗等都是可能产生的。在高血压、高血糖、高血脂患者身上，出现血栓的风险更高，建议人们在日常的饮食中可以适量的添加这4种食物，对清理血管，预防血栓形成也能起到一定的帮助。

医生提醒，中老年人和三高疾病患者的身上更容易产生血栓，堵塞血管，为了保护血管养护心脏，4种食物可以多吃，能够清理血管，预防血栓形成，此外，积极的进行运动调理和健康的生活方式也很重要，存在慢性疾病的患者也需要及时的接受治疗，对稳定病情，预防血栓更有帮助。

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