血管的“清理工” 并不是大蒜和芹菜（保护血管该多吃哪些食物）

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心血管疾病是现在很多中老年人的“杀手”，人到中年之后，血管健康是非常重要的、有的人常说：血管健康才是真的健康。可见血管的健康对我们来说是多么的重要。但是近年来，心血管疾病的患者人数越来越多，这也让更多的人关注到心血管健康问题，尤其是“清理血管”。

血栓大家应该都非常的熟悉，有的人身上患有高血压、高血脂、高血糖的时候，医生会提醒患者注意控制自己的“三高”指数，否则有可能会诱发脑梗。脑梗的出现是因为患者的血管中产生了凝块，这些凝块是由不溶性的纤维蛋白、血小板、红细胞组成，被称为血管中的垃圾或者是废物。近些年高发的疾病心梗、脑梗、肺栓塞，都是由于血栓疾病引起的，血管出现粥样化也和血栓有重大的关系。除了因为遗传的原因、三高，还有的原因就是和饮食有关，下面就介绍4中食物，有血栓的人应该舍得吃。

在洋葱里面基本上是不含什么脂肪的成分的，在洋葱里面有很多对人的血管有帮助的成分，这就包含了生理活性物质、前列腺素a、硫氨基酸等，他们都是天然的血管“清理工”。尤其是在洋葱中的前列腺素a，当这种物质进入到人的身体中时，可以扩张那个人的血管，帮助人激活失衡体重的血溶纤维蛋白的成分，可以有效的降低人的血压，促进人身体中的钠排出。有效的数据显示，经常吃洋葱的人，可以降低自己身体中的胆固醇含量，还有甘油三酯、脂蛋白的水平等等，让自己的血管处于健康、干净的状态，预防动脉硬化的出现。

在香菇的成分中含有很多的营养元素，香菇是蘑菇中营养最高的。香菇中含有16种氨基酸的成分，其中有7种的成分，都是人体生活活动必须的氨基酸。香菇中还含有不饱和的脂肪酸物质，很多种维生素、降血脂的物质。香菇不仅仅是可以促进人的肠胃消化，还可以帮助人对胆固醇、脂肪的吸收，因为香菇中含有的核酸物质可以降解胆固醇，预防高血脂、动脉粥化。

黄瓜是夏天必备的解暑“神奇”，黄瓜中含有很多的水分，有很好的利尿的作用。在黄瓜中含有很多的纤维素物质，可以在一定的程度上帮助人的肠胃蠕动，促进身体中的毒素、垃圾排出，并且还可以减少对胆固醇的吸收。黄瓜还可以抑制人身体中的糖类转化成脂肪，有助于人减肥、调节人身体中脂类物质代谢，从而有效的预防高血压、动脉粥化。黄瓜中还含有钾离子，促进身体中的盐排出，加速血液循环，有利于人的心血管健康。

红薯也是生活中比较常见的食物，在红薯中含有很多的膳食纤维，能够促进人的肠胃的消化，容易上火、便秘的人可以经常吃。红薯中含有胶原和黏多糖的物质，不仅可以保持人的血管弹性，还可以帮助人清理血管沉积，预防动脉粥样硬化，有效的降低血脂。红薯中也含有钾离子，同时还含有胡萝卜素，有益于人的心脏健康和血压稳定。

以上就是4种食物，有这方面需求的人，可以在平时的时候多食用一些，帮助人的血管健康。当然了，光靠食物想要将自己血栓治好，肯定还是不够的，首先在饮食上面邀注意控制一些高脂肪、高胆固醇、高糖物质的摄入，同时还要注意，如果自己的身体有任何的不适，还是要及时的就医检查，根据医生的指导进行药物的服用。调节自己的作息，保持健康的生活，可以有效的预防自己身体中的血脂含量升高。

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