过度劳累身体会出现这些症状（养生先要养肝）

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过度劳累的5个信号，你注意到多少

1 身体疲软无力、精神不济

如果出现无原因的，突然的身体乏力，同时还可能有食欲不振的情况，有可能是过度劳累、熬夜伤害了肝脏。肝脏是人体的代谢器官，肠胃只负责食物的吸收，从食物转变为营养，主要由肝脏来完成。经常熬夜的人，肝脏会很累，营养的代谢就会收到影响，出现食欲不振、乏力的现象。

2 眼神暗淡

年轻的眼睛看起来炯炯有神，水灵灵的，老年人的眼睛则有些浑浊，苍老。眼睛是人体的一个重要感觉器官，需要大量的血液来滋养。血气不足的人，眼睛看着黯淡无光，看东西也会模糊。

3 肩膀酸痛，肌肉发僵

感觉自己的肩膀和肩胛骨硬邦邦的，经常酸痛，大多数是因为久坐，经常保持一个坐姿导致的。每个一段时间活动一下颈椎和肩膀，有助于缓解颈椎疲劳，减轻酸痛的感觉。

4 突然饭量大增

突然变得很能吃，饭量见长，以前不喜欢吃糖的人，现在脑子里总想吃甜食。这可能是两种情况引起的，第一过度劳累，消耗增多，需求就会跟着增多，甜食能快速的补充糖分，所以会变得爱吃糖。第二，营养不良，太瘦的人和减肥的人，经常出现营养不良，生理本能会驱使人们多吃甜食。

5 记忆力下降，脑子不够用

最近变得越来越忘事，丢三落四，其实不是年纪大了，而是脑子太累了。过度劳累，长时间的紧张和压力都会使记忆力下降。

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