西红柿营养高 女性常吃（身体或许会收获这些好处 别错过了）

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西红柿是生活中非常常见的一种食物，而且西红柿的做法多种多样，所以受到了很多人的喜爱，在西红柿中的营养价值非常丰富，其中含有丰富的番茄红素，这种物质可以起到保护心血管的作用，从而预防各种心血管疾病的发生，对身体的健康非常有好处，而对于女性来说，在平时常吃一些西红柿，身体或许会收获这6种好处，不妨一试！

西红柿营养高，女性常吃，身体或许会收获这些好处，别错过了！

1、健胃消食

在西红柿中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以起到润肠通便的作用，而且也可以促进胃液的分泌，从而起到保护肠胃的效果，所以女性在平时常吃一些西红柿，这样就可以促进食物的消化吸收，起到润肠通便，缓解便秘的功效，对身体的健康非常有好处。

2、降脂降压

西红柿这种食物营养价值非常的丰富，其中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，可以去到一定的降低血胆固醇的效果，从而预防动脉硬化等疾病的发生，而且在西红柿中含有丰富的矿物质钾，可以促进身体血液中钠盐的排出，从而起到降压的效果，这样的话就可以预防高血压等心血管疾病的发生，利于健康养生。

3、抗血凝聚

其实在番茄籽中含有一种物质，可以起到抗血小板凝聚的效果，这样的话，对于一些话有中风的人群来说，适当的喝一些西红柿汁，不仅可以胃身体补充充足的营养元素，对病情的发展是非常有帮助的，而且还可以预防脑血栓等疾病的发生，对身体的健康是非常有好处的。

4、防癌抗癌

西红柿中的番茄红素非常的丰富，可以起到一定的抗氧化的效果，所以在平时女性常吃一些西红柿，可以有效的清除体内的自由基，起到一定的抗衰老的效果，对女性的健康非常有利，除此之外，在西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，这种物质具有防癌抗癌的效果，常吃的话，有利于预防各种癌症的发生，利于身体的健康。

5、保护视力

其实在西红柿中的维生素C和维生素A不起可以起到抗氧化的作用，而且还可以起到保护视力的效果，在西红柿中的番茄红素，可以有效的抑制脂质过氧化的功效，从而防止视网膜出现黄斑变性的现象，起到保护视力的效果，所以对于一些长期用眼的人群来说，是非常有帮助的。

6、美容护肤

在西红柿中还含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到护肤美容的效果，对于女性来说，常吃一些西红柿是非常有利的，而且还可以有效的预防一些由真菌引起的皮肤病等症状，所以女性在平时常吃一些西红柿，可以起到美容养颜的效果，利于健康养生。

所以在平时，女性常吃一些西红柿，有利于美容养颜，预防各种疾病的发生，利于身体健康，如果这篇文章对你有帮助的话，可以转发分享一下，让更多人受益，小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，喜欢别忘了加关注哟！

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