花生莲子粥——乏力没精神 教你几元煮个粥（吃一段时间有惊喜的）

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今天带个大家的是一款养生粥——花生莲子大枣粥，现代人们生活节奏比较快，导致出现的问题有很多，而经常乏力，肾不好，没精神，脾胃不健康等问题有很多，今天教大家煮一个比较简单的养生粥。

材料：大枣10克、花生10克、莲子10克、大米100克

过程：将食材清洗干净，加入大米一起煮就行，比较简单的一款粥。

味道比较清香，其中花生被称为长寿之果，花生大枣对肾比较好，而莲子对脾胃有好处，坚持吃一段时间，你会发现有精神了，而且阳气多了，不贵，也就几元钱就能试试。

今天介绍的比较简单，希望大家多多支持，想要了解更多有关菜肴、小吃美食、汤料、养生常识的，点赞加关注，不定时更新。

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