香菇和什么相克 不能和什么一起吃（相克的食物有哪些）

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油菜是低脂蔬菜，其富含的膳食纤维，

能宽肠通便、缓解便秘，

清除体内的“垃圾”毒素，有助预防肠道肿瘤，

同时有很好的降低血脂的功效。

香菇含有的多种维生素，可预防和治疗因缺乏维生素而引起的各种疾病，

如口腔溃疡、脚气病、角膜炎、皮肤病、贫血症、夜盲症等。

香菇含有一种特有的香味物质——香菇精，

因此与油菜同炒，不仅能掩盖其苦涩味，还能给菜肴增香提鲜

下面娟姐教你来制作不一样的香菇油菜

耗油—油菜—香菇—葱末—盐—鸡精

1；香菇对半切开

2；锅里放水烧开后加点油，先烫油菜头再整根放入

3；烫好后捞出过凉水

4；挤干水分摆入盘中

5；炒锅烧热放入油，加葱末爆香

6；放入香菇煸炒后，倒入耗油炒匀

7；加少许水，盐，和鸡精调味

8；浇在油菜中间，香菇油菜做完了

食用油菜还可以消肿解毒、宽肠通便，也非常适合减肥的人士

鲜嫩爽口，咸鲜味美，色香味俱全，清热去火的特色家常菜品

香菇不能和什么一起吃，香菇相克的食物有哪些：

香菇和鹌鹑蛋相克：面部易长黑斑

香菇和河蟹相克：易引起结石症状

香菇和西红柿相克：破坏类胡萝卜素

禁忌人群：脾胃寒湿、气滞或皮肤瘙痒病患者忌食。

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