惊蛰时节来了 谨记“3宜2忌”的习俗（寓意春意盎然 幸福安康）

TIPS：本文共有 1024 个字，阅读大概需要 3 分钟。

“春雷响万物长”让我们一起迎接春天的到来！

惊蛰是我国农耕文化的第三个节气，意味着在今天之后，大自然阳光普照大地，气温回暖、雨水充沛，即便是冬眠在地底下的虫儿也慢慢苏醒过来……

除了我国东北、西北地区以外，大部分南方地区都开始了春耕，民间相传有“3宜2忌”的习俗，人们期盼着虫害远离庄稼，家人健康平安！

惊蛰时节，到底有哪些传统习俗呢？

在这“春夏养阳，秋冬补阴”的养生时节，充满智慧的古代人还保留了许多养生的秘诀，而民间相传甚广的“3宜2忌”，则既包含了传统习俗，又有古人的养生法则，值得我们继续传承下去！

惊蛰时节的“3宜”：

一、宜保暖；

在惊蛰时节，天气昼夜温差较大，而且处于冬春更替之际，经常会出现“倒春寒”的现象，因此才有“春捂”的民间说法。

尤其是在早晚时间，一定要适当增减衣物，保持身体的温度，避免被疾病困扰。

二、宜锻炼

往往在惊蛰时节，人们容易出现“春困”的情况。

为了增强身体素质、提高免疫能力，我们应该顺应“春阳萌生”的大自然规律，严格控制自己的作息时间，做到早睡早起，加强身体的锻炼，确保在“倒春寒”期间，全家人都身体健康！

三、宜吃梨

古代民间相传，惊蛰时间有“吃梨”的习俗。

因为“梨”有“离别”的含义，故此人们通过吃梨来表达，希望害虫远离庄稼、疾病远离家人！

同时在惊蛰时节，此时的气候较为干燥，人们容易口干舌燥，而梨子具有化痰生津、润肺止咳的功效，这也是古人对于养生的一些秘诀。

惊蛰时节的“2忌讳”：

一、忌食动物脂肪类食物；

在惊蛰时节，此乃万物复苏的日子！任何“杀生”都是不吉利的事，而且在春季回暖的时候，各种新鲜的蔬菜都上市，例如韭菜、菠菜、荠菜、油菜等等，都可以为我们提供丰富的营养，学会科学的膳食搭配，增加自身的免疫力，让全家人度过健康的春季！

二、忌举办婚事；

按照古代民间的说法，惊蛰时节的前后几天，雷公会从天空下凡，时常是“春雷阵阵”！为了不打扰雷公例行公事，人们在此期间都不会举行相亲、举办婚事，否则会惹怒雷公，不仅影响庄稼收成，婚姻家庭也不能美满！

“毛起吃”总结：

在惊蛰时节来临之际，意味着春意盎然、万物生长！

传统的民间习俗，既有趣又有道理，最后提醒大家一定做好“三防”：防春困、防倒春寒、防春燥。

希望在这美好的春天里，遇见你最美好、最期待的事！

不逐流、不清高，一群“半罐水”的吃货真实客观评测，美食探店攻略。做有态度、有良心的媒体人，更多成都的地道美食推荐！欢迎关注@毛起吃，只想跟你交个朋友……

想了解更多精彩内容，快来关注毛起吃

如果觉得《惊蛰时节来了 谨记“3宜2忌”的习俗（寓意春意盎然 幸福安康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！