菊花茶的功效与作用（喝菊花茶有什么好处）

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说起菊花，人们一定知道它是我国的一种非常著名的花种，它有非常多的品种，有白色，黄色，粉红色等各种花色，曾经让多少诗人为它折腰，陶渊明也唯独赞赏它的孤傲不羁。但除了观赏价值外，菊花还有非常好的药效，它所制成的菊花茶，常常具有清热解毒的作用，而其他的功效与作用也非常强大，下面就让小编来介绍下菊花茶的功效与作用吧。

1、丰富的维生素和微量元素

菊花具有非常丰富的维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，营养价值很高。可以及时为体内补充流失的离子元素维生素等，它具有的铁元素可以促进体内的造血干细胞增殖发育，从而增强体内造血功能。而它具有的锌元素，则对需要长身体的孩子有着非常好的促生长发育作用。金属元素是体内不可缺少的重要物质，缺了哪一样都会对身体的生长发育有影响，所以菊花茶对身体有着非常好的功效。

2、夏天可清热解毒

另外，菊花是一味性微寒的食材，在这个容易上火的夏天，冲泡一杯菊花茶来喝，我可以有着很好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，对于患有咽喉肿痛和其他炎症的患者，可以有着很好的消肿止痛，抗菌消炎作用。

3、防止皮肤衰老

除此之外，菊花茶富含类黄酮物质，这种物质不但具有抗病原体，增强毛细血管抵抗力的功效，而且类黄酮已经被证明具有很好的清除体内自由基的功效。人体内的自由基具有很强的氧化作用，常常会导致细胞衰老，色素沉淀，从而引发各种衰老特征，而菊花茶内的类黄酮物质可以很好的清除这些多余的自由基，防止皮肤过早衰老。

由于菊花茶是比较寒凉的食材，对于脾虚胃寒的朋友们一定不能服用太多，即使是健康体质的朋友们，也不宜长期服用，一般服用三四天即可起到很好的清热解毒作用，饮用天数过多，会导致体内过寒，从而引起胃部不适，希望大家在夏天的时候可以适当饮用，进行清热解毒。

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