胃炎的“修复器”找到了 常吃“2黄”（滋养胃黏膜 改善胃炎）

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“十人九胃”，在日常生活中或许有不少人都受到胃炎等胃病的困扰，而造成胃炎的根本原因往往是因为胃黏膜破损、发炎，因此对于及时修复胃黏膜改善胃炎还是显得非常关键。

那么该如何改善胃炎呢？其实对于治疗胃病的原则讲究的是“三分治、七分养”。

因此平时注重食疗养胃是一个不错的选择，因此可以多吃这“2黄”已到达养胃的效果。这“2黄”分别是指沙棘和猴头菇。

沙棘:作为一种在地球上生存了上亿年的植物，它的果实含有极其丰富的营养，沙棘果又被称为“神奇之果”。成熟的果实呈金黄色，一颗沙棘果就含有428种营养物质，可见是多么神奇。

沙棘果含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素、有机酸等，常吃沙棘果不但可以健脾开胃还能够促进胃黏膜修复、改善胃炎、胃溃疡等疾病。

因为沙棘含有的有机酸和活性物质对于修复人体受伤的组织、加速细胞再生、促进伤口愈合是有着不错的功效。因此吃沙棘果对于滋养和修复胃黏膜是不错的

。

猴头菇:外表层黄色，远远望去，类似金丝猴。猴头菇自古以来就是一种养胃佳品，不但美味营养还十分丰富。它含有丰富的氨基酸、多糖、蛋白质以及矿物质元素，这些元素都是胃黏膜在修复的过程中所需要的重要原材料，因此平时多吃猴头菇也具备一定的养胃作用。

沙棘和猴头菇都是具备一定的养胃效果，不过单独吃对于改善胃炎可能见效比较慢。医生建议胃炎患者平时也可以直接补充猴菇多糖砂仁液，它由猴头菇、沙棘再结合丁香、砂仁、莱菔子以及红枣组成，营养成更为全面，能够有效修复胃黏膜、改善胃炎的同时还可以起到健脾开胃、促进肠胃蠕动、提高胃动力的功效。

因此胃炎患者除了选择吃沙棘、猴头菇之外也是可以选择直接补充猴菇多糖砂仁液的。

除了食疗养胃之外，生活中一些诱发胃病的不良习惯也要及时改正。

一、常吃剩菜剩饭

节约是我们的美德，但尽量还是不要常吃剩饭剩菜，平时可以根据个人或者家庭的用餐量而做好安排，这样就不会导致食物浪费。经常吃剩菜剩饭其实是非常伤胃的，因为剩菜剩饭不但营养流失快，存储过程中还会滋生细菌，对于肠胃脆弱的人来说容易诱发胃病。

二、热衷辛辣食物

辛辣食物虽然可以提高食欲，但是它对于肠胃的伤害也是非常之大的，能够造成胃损伤破坏胃黏膜。

三、不讲卫生

饭前不洗手，或者是餐具清洁不干净都容易往肠胃中带入细菌，而有些人还喜欢吃鱼生甚至生猪血等，殊不知这是非常容易感染幽门螺杆菌的，一旦感染了幽门螺杆菌后就容易引发鸡皮性胃炎。

因此如果有以上不良习惯的朋友还是要及时改正，以免加重病情或者患上胃病。

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