导致肥胖的6大因素 吃肉仅排第5（排在第1的 很多人都想不到）

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不知道大家有没有这样的烦恼，就是在减肥的过程中，自己明明吃的很少还按时运动，但是却没有任何的要瘦的迹象，这就十分的苦恼了。但是有时候并不是仅仅的做到这些就一定会瘦的，有时候有些人群的本身机体的代谢十分的缓慢，而体内的脂肪分解十分的缓慢的，于是自己的脂肪就会一直的堆积，即使是采取了减肥的措施也没有用。所以啊我们减肥的话一定要从根本上解决，找到最根本的诱因!

其实变得肥胖的原因是很多的，深究一下原因可以总结为六项，对于吃肉多这一项也仅仅是在这些原因中排第六位，而第一个原因简直是很多人都经常会有却意想不到的。所以在小编说过以后的大家就注意一下自己平时有没有这样的现象。小编倒着给大家列举一下！

第六、湿气太重：湿气这个东西简直是有些过分，会导致自己的经络堵塞，代谢就变得极其的缓慢，于是体内就开始有很多的毒素没办法排出去。而且经络堵塞也会慢慢地开始长痘痘。造成湿气重的原因就是因为经常的吃一些生冷的事物，然后保暖没有到位。这也很容是使自己的肠胃受凉，你想啊，肠胃功能都受损了，那消化怎么会好？那脂肪就会堆积下来了。

第五、吃肉太多：这一点其实不用多说，你的摄入量要多于你的消耗量，于是就会导致自己肥胖，赘肉也是会增多。有些人虽然不在乎自己的身材，但是也希望不要多吃肉，这会使自己的油脂增多，健康最重要嘛。

第四、饮食不规律：三餐不规律的话是很容易导致肠胃功能不正常的，所以也会使脂肪堆积。三餐合适的话可以给自己的日常提供能量，不规律的饮食也会容易养成暴饮暴食的习惯。

第三、运动量少：动的话就会多消耗体内的脂肪，还可以加速体内代谢，加快垃圾的排出。适量的运动对身体真的超级好，精神状态都可以看得出来。一般不喜欢动的人，脂肪得不到消耗，就很容易的变胖了。

第二、吃饭过于油腻：很多人喜欢自己的饭菜十分的油亮好看，而且吃起来也很香。但是油脂过高的话就会导致自己身体里面的胆固醇堆积，这样会不利于油脂的排出，于是就影响了自己的身材！

第一、 熬夜没有节制：这一点是大家最不能注意到的，因为很多人认为熬夜和身材是没有关系的，其实不然，熬夜的话会导致身体变得浮肿，也会使自己的脏器器官承担太多的负荷，可能身体最基本的代谢，都会十分的吃力，所以说减肥期间一定不要熬夜，保持合适的睡眠时间最好了。

好了，这就是导致肥胖的所有的原因了，不管你有没有想到，知道了之后就要注意了。而减肥也不是仅仅的从饮食和运动来把关的。还要从根本上来找问题，然后再从行为上找弊端！最后希望大家都可以减肥成功吧！

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