春天最适合养肝的“春菜” 养肝护肾延缓衰老（堪称野菜中的黄金）

TIPS：本文共有 1183 个字，阅读大概需要 3 分钟。

不知道大家听说过没有，春天是养肝护肾的最佳时期，因为春天是肝脏最为旺盛的季节，就跟诗人们常说的春天是万物复苏的季节，在这个季节仿佛一切都复活了一样，因为大自然赋予了所有生物生命和七夕，因此在新的一年开始的季节，。我们要好好的保护我们的肝脏，毕竟它是我们身体里面代谢产物的重要器官，一旦肝脏出现了问题，后果是不堪设想，往轻了说，有可能会引起体内毒素堆积，衰老的速度加快，往重了说有可能会引起肝硬化等肝脏疾病，甚至有可能还会危及生命，所以春天我们养肝护肾的是偶要多注意补水，毕竟水是养生最简单的方式，除此以外，还要多吃一些养肝护肾的食物，让我们看看专家给我们推荐的几种食物吧。 春天最适合养肝的3种“春菜”，养肝护肾延缓衰老，堪称野菜中的黄金

第一种：香椿

说起香椿可能很多人都不知道，这是一种长在树上的蔬菜，一般是早春的时候才发芽，我们在市场上看到的就是香椿芽，一种野菜里面的黄金，正常的时候市场价卖到20元一斤，最 贵的时候也卖过120元一斤，足以见得大家对于香椿的喜爱，以及香椿的稀少程度，这种长在树上的嫩芽有着比较浓郁的香味，富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种矿物质元素，吃起来凉凉的且有些许苦味，但是却是一种极好的清热解毒，健胃益气，清肺润肾的食物，尤其是经过冬天大鱼大肉之后，来点香椿可以去除油腻，尤其是男性多吃，还有补虚壮阳，固精补肾的功效。而且这种野菜只有春天才有，错过了也就只能再等一年。

第二种：豆芽菜

豆芽菜大家还是比较熟悉的，它是通过大豆加工处理让它发出比较鲜嫩的嫩芽，这种嫩芽被人们拿来煮了吃，这种新鲜的蔬菜可是古时候“如意菜”，热量低水分和膳食纤维却比较高，除了还有原来大豆中存在的植物蛋白和维生素B1、B2外，豆芽菜在发芽的过程中还生成了可以有抵抗力的维生素C，而且在这个存储的过程中豆芽菜还可以将淀粉和蛋白质分解，转化成糖分和氨基酸，可以有效的预防高血压和心血管硬化等，最关键的是经常吃豆芽菜还能增强身体内部器官的活力，延缓细胞的衰老，增强细胞的生命力，抵御外界病毒和细菌的伤害，是一种纯天然的养生佳品。

第三种：菊花茶

在春季的时候，是特别适合饮用花茶的，当然这里的花茶最好是新鲜稚嫩的花苞摘下来，经过特殊的处理然后再用来泡茶，这些花茶基本上对养肝都有很明显的效果，当然菊花茶是最佳之选，因为菊花茶不仅可以解毒消炎，还可以清肝明目，尤其是在春天泡菊花茶，可以防止肝火旺盛带来的一系列的问题，而且菊花茶也可以缓解眼部的疲劳，放松身体的疲惫，而且经常泡菊花茶喝喝，还能对于高血压有着一定的缓解作用，当然这都是大家比较清楚的一些功效，还有一些经常对着电脑办公的上班族或者学生，在经常接触电子屏幕的时候会受到辐射的伤害，这个时候泡杯菊花茶还能缓解辐射的影响，尤其是现在疫情期间，学生听课不停学，成天对着电脑也该泡杯菊花茶缓解缓解疲劳和辐射了。

如果觉得《春天最适合养肝的“春菜” 养肝护肾延缓衰老（堪称野菜中的黄金）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！