肝病并非毫无征兆 身体早已亮“红灯”（需要及时检查肝 莫忽视）

TIPS：本文共有 1573 个字，阅读大概需要 4 分钟。

我国每年因肝病而离世的人数约300万人次，肝病现今已经严重危害国民身体健康。虽然近些年来医疗水平有所进步，但是肝病确诊及死亡人数仍在上涨，在防治肝病道路上仍有不少障碍及困难。

部分肝病患者在得知病情时多已进入中晚期，这与肝脏的特性有很大关系。肝脏在体内被称为"哑巴器官"，在发生损伤后，无法将受伤信号传出，人们没有察觉到痛感，就没放在心上，造成肝病逐渐恶化，等到检查出来，已经错过了最佳治疗时间。

因此，在生活中要了解肝脏病变早期症状，及时发现并调理，或可避免病情恶化。

肝病并非毫无征兆，身体早已亮"红灯"，需要及时检查肝，莫忽视

1、口臭

口臭可谓是社交道路上的绊脚石。一般的口臭可通过洗漱或刷牙从而避免，但是在采取上述两种措施后，症状并未减轻。反而口中的异味越来越重，像是坏鸡蛋及腐烂水果相掺杂的甜腥味，这就要提高警惕了，这是肝脏病变前兆。

肝脏是体内重要的代谢器官，负责排毒及代谢，但是肝脏在发生损伤后，代谢能力下降，无法分解蛋氨酸，此类物质在体内积蓄时会产生氨气，会通过口鼻排出体外，进而形成口臭。

2、频繁腹泻

早上起床后连忙前往厕所，频繁拉肚子，很多人以为是肠胃不适引起的症状，然而还有一种情况，那就是肝脏病变引起的症状。

肝与胃紧密相连，在体内承担着食物消化，肝会分泌出胆汁促进胃肠道中食物分解。若肝脏发生损伤，各项功能运转不如以往，胆汁分泌数量减少，体内胆汁匮乏，无法满足食物消化，就会频繁腹泻。

3、尿液浓黄

身体在健康情况下，一夜好觉，体内各项生理活动从不停息，早上起床后排出的尿液颜色应为透明或淡黄色，但是早上起床后发现尿液浓黄，像浓茶般，这就需注意了，很有可能是肝脏病变引起的症状。

尿液浓黄为黄疸的典型症状，除此之外，皮肤及眼部巩膜部分都会出现黄染情况，黄疸的出现与胆红素水平升高有着密切联系。

胆红素一般是由肝脏进行代谢，在肝脏受伤的状况下，各项功能运转出现了障碍，对胆红素灭活能力下降，血液中胆红素浓度升高，部分会进入尿液中，排出的尿液会变为浓黄色、

4、肝区疼痛

肝脏为五脏之一，但有"哑巴"的称号，一般并不会有疼痛感，但是自己右腹部上方出现了阵痛，这就需注意了，此处为肝脏所在，若出现疼痛，可能是肝脏病变严重引起的症状。

肝脏病变或内有肿瘤，会造成整个肝脏变形、甚至出现肿胀的情况，撑到了外部肝脏包膜，拉扯到包膜上的神经末梢，就会出现疼痛信号。

若想养护肝脏，可以在生活中常做3件事

第1件：常运动

运动不息，生命不止，经常参加锻炼对身体及肝脏大有裨益。

在运动时，血液循环加快，血液回盈肝脏，可以促进肝脏代谢功能，减少毒素在肝内沉积，加快毒素排出，可帮助减轻肝脏负担。

运动还可以分解脂肪，减少脂质在肝内沉积，以免身材过于肥胖，进而诱发肝病。

每天常保持30分钟运动时间，合理定制运动量，需要长期坚持。

第2件：补充水分

水，为生命之源，是体内各项生理活动必不可少的成分。每天摄入1500ml左右水分，可促进肝脏排毒。

肝不好的人，可以尝试在水中泡入对肝有益的小食材，如云台冰菊。

云台冰菊含有丰富的微量元素，其中的类黄酮、水苏碱、硒元素对肝有不错的养护作用。

类黄酮对脂质有亲和力，可加快脂肪分解，避免肝内脂肪过多而影响肝功能运转。

水苏碱对肝脏活性提高有积极作用，可帮助受损肝细胞自我修复，促进血液循环。

硒元素可促进血液循环，增强肝脏新陈代谢速率。

及时补充水分，有利于微量元素摄入。

第3件：少熬夜

手机逐渐普及，很多人在睡前会拿起手机，一不小心就熬了夜，造成睡眠时间缩短，白天起床毫无精力。

肝脏排毒时间是在晚上11点左右，若在这段时间未进入睡眠，肝脏受到干扰，无法专心于工作，排毒速率下降，大量的毒素无法完全被消灭，会在体内蓄积，进而损伤肝脏。

若想养护肝脏，建议在晚上11点前入睡，养成良好的睡眠习惯。

如果觉得《肝病并非毫无征兆 身体早已亮“红灯”（需要及时检查肝 莫忽视）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！