身体出现“1臭2红” 八成是肝病晚期前兆（切记：四个养肝小技巧）

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肝脏作为作为我们身体最大的消化腺，它是尿素合成的主要器官，同时也是新陈代谢的重要步骤。去氧化、分泌性蛋白质的合成以及储存肝糖都是我们身体肝脏的杰作，还有我们身体消化用的胆汁也是肝脏制造的。

有着大用处的肝脏却不是那么的坚强，它是极其脆弱的。随着医学大数据显示，每年肝病的患者数量急剧上升，这跟我们快节奏的生活状态以及不健康的生活习惯密不可分。

肝部病变和我们其他部位生病最大的不同就是：肝是哑巴，得病了也不会哭！因为肝脏细胞中没有痛感神经，但是肝脏包膜中的神经比较丰富，但是等到有痛感的时候往往肝脏疾病已经很严重了。

这也就是为什么很多人真正意识到的时候，大多数已经是肝病中晚期了。肝脏在早期出现问题的时候，它已经给我们暗示了，只是很多人没有在意！

"一臭两红"八成是肝出现了问题

一臭：口臭（口腔异味）

作为新陈代谢以及消化系统重要器官，体内的毒素如果不能及时排除，就会导致体内大量毒素滋生无法排除体外。毒素产生的硫化物就会随着口腔排出体外，这时候口臭（口腔异味）也就随之形成了。

很多人都会以为肉食吃多了才会导致口臭，但是一旦刷牙或者经常漱口，自己的口臭（口腔异味）没有得到有效缓解，这时候一定要敏感一点，最好去医院检查一下肝功能，避免出现不必要的后果，就算没有异常，自己也能安心不是？

两红

1、肝掌（大小鱼际）发红

手掌中心右下侧以及拇指左下侧形状形似我们的肝部，也被叫做肝掌（大小鱼际）。如若在生活中发现了自己的肝掌发红并且呈斑点（块）状。一定不要大意，如果没有异常物理行为导致的话，基本可以断定是肝脏出现了问题。

再一个就是肝病前兆常见的"蜘蛛痣"，有学者认为蜘蛛痣的发生与机体雌激素的水平直接相关。当我们的肝发生病变时，雌激素灭活能力就会下滑，会造成雌激素在我们体内堆积，引起小动脉扩张进而诱发出现蜘蛛痣，因此说肝脏病变是形成蜘蛛痣的常见病因，其中以急、慢性肝炎或肝硬化最常见。

肝掌发红或者出现"蜘蛛痣"的时候一定不要掉以轻心，更不要讳疾忌医，及时去医院检查。

2、 身体部位经常流血

流鼻血、胃出血以及常见的牙龈出血等等都有可能是我们的肝脏受到损伤之后，体内的血液流通受阻，各个部位供血出现不均匀导致的。当然，偶尔的身体某些部位出血很正常，但是持续经常出血就真的不正常了，应该及时就医。

养肝的4个小技巧：吃、喝、拉、睡

一、吃：常吃"青"菜

1. 芹菜

平肝清热、祛风利湿并且含有多种营养元素。但是身边的很多朋友并不喜欢吃芹菜，主要是因为味淡，制作的时候不入味。但是为了我们的肝脏健康以及身体健康，芹菜我们还是要多吃的。

2. 苦瓜

清热解毒、清心明目、利尿解乏等多种功效。但是味道泛苦，口味微甜的人们不愿意多吃甚至不吃。

3. 绿豆

消肿下气，清热解毒的功效溢于言表。尤其是夏天，多喝绿豆汤身体绝对会感谢你！

二、 喝：多喝益肝茶

菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞子以及桂花这些都是护肝清热明目的好物，其功效就不再一一介绍。泡水喝对于已有的口臭、亚健康状态以及对于预防肝脏疾病都有着很好的效果。

有心的朋友在办公室会备上自己冲泡，比较慵懒的我还是选择了现成的，科学配比效果会更好。每天开水冲上一杯，养肝护肝效果非常不错。

三、 拉：常拉筋

肝的气血充盛，筋膜得到滋养，就会筋力强健，而筋膜强健，气血流畅，肝气就会非常舒畅。《黄帝内经》中有提到："肝主筋"，因此日常生活中常做拉筋动作，不仅仅活络筋骨，还可以养肝护肝。

但是我们要保证正确的拉伸方法，错误的拉伸方式往往会适得其反。

四、睡：保证睡眠

男人每天至少7个小时，女人每天至少8个小时的睡眠是不可缺少的。晚上11点左右入睡是比较适宜的，这样的话身体会在凌晨1-2点进入深睡眠状态。充分的休息能够促进肝脏功能的自我修复与保养，第二天的精神状态也会得到更好的保证。

切记不要熬夜，熬夜的坏处人人皆知，工作生活中养成良好的作息规律对我们的身体健康有益无害。

结语：肝脏是沉默的器官，早期肝病患者不痛不痒，但是我们自己一定要敏感起来。真的出现了问题，留给我们的就只剩下懊悔！

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