黄晓明瘦身成功 一个月减重25斤（大方分享减肥妙招）

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导语：不同于唐朝的以胖为美，现代社会大家对于身材的要求越来越严格，有的时候甚至有点苛刻，马甲线、A4腰是很多女孩子所追求的。但是想要拥有好身材并不是一件容易的事，这时候如何减肥就成了人们关心的问题。

为了拥有好身材，很多人会选择节食，或者是食用减肥药来达到瘦身的效果，但是这样真的可以达到减肥的效果吗？很显然不可能，这样不仅不能减肥，还会对我们的身体造成极大的损害。

每当在网上看到明星们快速瘦身的资讯时，想必大家都会感到羡慕吧，同时会对明星如何瘦身这件事情非常好奇。

说到瘦身，今天我们要提的这位明星绝对有发言权，他仅用一个月的时间，就成功甩肉25斤，他就是黄晓明。

黄晓明瘦身成功，一个月减重25斤，大方分享减肥妙招

黄晓明，1977年11月13日生于山东省青岛市，中国内地男演员、歌手，毕业于北京电影学院表演系。1998年主演首部都市剧《爱情不是游戏》，从而进入演艺圈 。近几年黄晓明也是努力向很多方面发展，不仅是演员，同时也是歌手，还开了属于自己的火锅店，事业上风生水起。

婚后的黄晓明，对于自己的身材管理不如往日严格，身体管理不到位使他开始变得臃肿，有些网友甚至叫他“油腻大叔”。

毕竟是明星，对于身材的要求比普通人更为苛刻，为了上镜好看，黄晓明开始减肥。为了能够在较短的时间内看到较为明显的变化，黄晓明采用了两种减肥方式。一种是节食减肥，另一种是加大锻炼强度减肥。

但是像我们这样的普通人，对身材没有过分要求的话，不建议节食减肥，因为节食减肥不仅会损害身体健康，同时如果不能一直坚持控制，还会造成体重反弹。

黄晓明表示，为了能让自己的瘦身成果更加显著，平日里自己都吃水煮青菜，主食更是用玉米取代了米饭馒头这类碳水含量较高的食物。甚至剧组准备的杀青蛋糕也是用豆腐做的，由此，我们不难看出黄晓明减肥的决心，再加上平日里在健身房里挥汗如雨，仅仅一个月的时间，黄晓明就成功甩肉25斤。

但是这样做只适合短期减肥，长此以往一定会对身体造成伤害，黄晓明也意识到了这个问题，所以在瘦身成功后，黄晓明遵循了合理的饮食习惯，同时加大了运动量，每天坚持健身，确保不会体重反弹。

结语：减肥是一个循序渐进的工程，不是一蹴而就的，不要要求自己在短期内减掉过多的脂肪，这是不科学的。减肥的前提是健康，合理规划饮食，积极投身运动，坚持下去，长此以往一定会收获属于自己的好身材！

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